Bien sûr, parfois, leurs assurances ne suffisent pas. Même quand on vous dit que tout va bien, vous avez du mal à y croire. Vous faites davantage confiance à la voix auto-destructrice et incertaine qui se cache derrière votre tête qu’à votre soutien et à l’encouragement de vos proches. Ce n’est pas que vous pensiez qu’ils sont des menteurs. C’est tellement plus facile pour vous de croire quelque chose de négatif en vous-même que de croire en quelque chose de positif.
La pire chose à propos de l’anxiété est que vous ne pouvez pas l’arrêter. Vous reconnaissez à quel point il est pénible pour vous et pour tout le monde autour de vous – mais vous ne pouvez rien y faire. Vous devez simplement vous débrouiller de la meilleure façon possible et espérer que les gens autour de vous comprennent. Vous devez espérer qu’ils ne vous opposeront pas.
Si les personnes qui vous entourent ne comprennent pas pourquoi vous agissez comme vous le faites, cela ne fait que renforcer les horribles croyances que vous avez déjà sur vous-même. Il n’est pas nécessaire que quelqu’un dise que tu es ridicule ou calme-toi pour que tu puisses assumer le pire. S’ils vous regardent du mauvais œil ou changent leur ton le plus légèrement possible, alors vous allez penser qu’ils en ont marre de vous.
Et puisque vous sautez dans le pire des scénarios, sentir leur contrariété vous fait craindre qu’ils ne vous abandonnent. Vous vous inquiétez, c’est trop, c’est ce qui va finalement les repousser.
La pire chose à propos de l’anxiété est la difficulté à partager l’expérience. Les personnes qui vous aiment peuvent essayer de vous poser des questions pour savoir d’où vous venez afin de pouvoir vous soutenir, mais vous ne pouvez pas leur expliquer. Vous ne pouvez même pas vous l’expliquer. Vous comprenez que votre anxiété est irrationnelle. Vous comprenez que cela peut sembler agaçant. Mais vous ne pouvez pas vous contrôler – et vous ne pouvez pas expliquer pourquoi.
