Lorsque la vie devient difficile, au bout d’un moment, on peut avoir l’impression de faire des montagnes russes émotionnelles.
Mais saviez-vous que ces sentiments peuvent nuire à votre santé physique ?
Le Dr Susan Beber, psychologue spécialisée dans la dépression induite par les traumatismes, a déclaré dans Psychology Today. ‘La recherche montre que la douleur chronique peut être causée par des blessures physiques, mais elle peut aussi être causée par le stress ou des problèmes.’
Nous savons tous que le stress émotionnel peut entraîner des douleurs chroniques ainsi que des problèmes physiques tels que des maux d’estomac, le syndrome du côlon irritable et des maux de tête.Une raison logique à cela est que la recherche a montré que plus une personne est anxieuse et stressée, plus ses muscles sont tendus et contractés et plus ils deviennent globalement faibles et inefficaces avec le temps.
De plus, les problèmes de santé mentale non résolus peuvent entraîner des symptômes psychosomatiques ou liés au stress.
Cela peut aussi être le signe d’un traumatisme non résolu dans le système nerveux », poursuit-elle. Mais que signifient les différentes douleurs que vous ressentez ? Voyons voir.
La douleur physique est associée à la douleur mentale et émotionnelle.
1) Douleurs à la tête.
Les maux de tête, tels que les maux de tête et les migraines, peuvent être déclenchés par le stress de la vie quotidienne. Veillez à prendre suffisamment de temps pour vous détendre chaque jour. Vous pouvez également faire quelque chose d’agréable pour aider à faire baisser votre tension artérielle.
2) Douleur au cou.
Les douleurs au cou indiquent que vous avez du mal à pardonner aux autres ou à vous-même. Si vous avez mal au cou, pensez à ce que vous aimez chez vous ou chez les autres. Ensuite, prenez des mesures délibérées pour pardonner.
3) Douleur à l’épaule.
Une douleur à l’épaule peut indiquer que vous portez effectivement un fardeau sur votre cœur. Cela vient de l’expression « porter un fardeau sur ses épaules ». Utilisez des stratégies proactives pour traiter le problème et cherchez à partager ce fardeau avec d’autres personnes dans votre vie.
4) Le mal de dos.
Les personnes souffrant de douleurs dorsales peuvent manquer de soutien émotionnel. Vous pouvez vous sentir mal aimé ou accumuler de l’amour. Si vous êtes célibataire, il est peut-être temps de trouver quelqu’un.
5) Le mal de dos.
Les douleurs dorsales peuvent indiquer que vous vous souciez trop de l’argent ou que vous manquez de soutien émotionnel. Il est peut-être temps d’envisager de demander une augmentation de salaire pour votre travail ou de chercher un planificateur financier pour améliorer la gestion de votre argent. N’ayez pas peur de demander le soutien des autres.
6) Douleur au coude.
Les douleurs au coude peuvent être causées par une résistance aux changements de vie. Un bras raide peut signifier que votre vie est trop rigide. Il est peut-être temps d’envisager de faire des compromis et de laisser les choses évoluer.
7) Douleur à la main.
Les mains ont une place dans les contacts humains et les interactions sociales. Si vos mains sont douloureuses, cela signifie que vous ne vous socialisez pas assez. Essayez de vous faire de nouveaux amis. Déjeunez avec votre partenaire. Créez des liens avec d’autres personnes.
8) Douleur à la hanche.
Si vous avez peur d’aller de l’avant, cela peut se manifester par une douleur à la hanche. La douleur à la hanche peut être un signe que vous êtes trop résistant au changement ou au mouvement. Cela peut également signifier que vous êtes prudent dans la prise de décisions. Si vous avez de grandes idées, il est temps de prendre une décision.
9) Douleur au genou.
La douleur au genou peut avoir de nombreuses causes, mais elle peut aussi être le signe d’un ego gonflé. Vous pensez peut-être que vous êtes un peu trop bon pour votre propre bien. Soyez plus humble. Le bénévolat est une bonne idée. N’oubliez pas que vous n’êtes qu’un être humain.
10) Douleur au mollet
La douleur au mollet est généralement déclenchée par une tension mentale. Le stress peut en être la cause principale. La jalousie peut également entraîner des douleurs au mollet. Il est peut-être temps de laisser tomber.
11) Douleur à la cheville.
Les douleurs à la cheville sont un signe que vous ne vous faites pas assez plaisir. Elle peut indiquer qu’il est temps d’ajouter un peu de piment à votre vie amoureuse.
12) Douleur au pied.
Lorsque vous êtes déprimé, vous pouvez ressentir des douleurs aux pieds. Si vous êtes trop négatif, vous pouvez ressentir des douleurs aux pieds. Trouvez de la joie dans les choses simples de la vie. Achetez un nouvel animal de compagnie, trouvez un nouveau passe-temps, etc. Trouvez davantage de moments de contentement et de joie.
Comme le dit l’article, « Parfois, nous pensons que le traumatisme appartient au passé et nous ne réalisons pas que les effets sont toujours là, mais le corps peut encore avoir les effets persistants de problèmes non résolus ».
La prochaine fois que vous ressentirez une douleur physique, regardez à l’intérieur de vous et prêtez attention à vos pensées pour voir ce qui vous tire vers le bas à cause de votre passé et quelles émotions vous tracassent. La douleur peut agir comme un signal d’alarme mental indiquant qu’un traitement est nécessaire.
