La première dispute dans une relation : 10 choses à faire ensuite

Quand on vient d’être amoureux, on ne s’attend pas à avoir de conflit. Mais vous finirez par avoir votre première dispute dans une relation. Voici comment la gérer.

Pendant la phase de lune de miel avec votre partenaire, il est difficile de croire que vous arriverez un jour au moment où vous serez en désaccord. Comment pourriez-vous vous disputer ? Vous êtes amoureux, et vous ne pouvez pas imaginer la première dispute dans une relation !

Avec le temps, la phase de lune de miel s’estompe lentement et les vraies différences commencent à apparaître. Ce n’est pas une mauvaise chose : chacun est différent et les disputes sont inévitables. Vous pouvez avoir des différences dans votre relation et rester heureux et amoureux.

Mais ce qui est important, c’est qu’ensemble vous utilisiez la dispute comme un outil pour améliorer votre relation.

10 choses à faire après la première dispute dans une relation
Si vous voulez faire du conflit un outil positif, vous devez apprendre non seulement à vous disputer, mais aussi à faire ce qu’il faut faire après une dispute. C’est après un désaccord que vous pouvez former des solutions constructives qui amélioreront votre relation. Il est donc normal de se disputer, et cela arrivera.

Voici comment utiliser votre première dispute dans votre relation comme un moyen d’améliorer votre relation et de résoudre les problèmes avant qu’ils ne prennent de l’ampleur. Car toutes les disputes ne sont pas forcément mauvaises.

1. Ne paniquez pas

Oui, vous venez d’avoir votre première dispute. Vous pensiez que vous ne seriez jamais en désaccord avec votre partenaire ? Les disputes arrivent dans les relations, mais elles ne signifient pas que votre relation est condamnée. Cela signifie simplement que vous avez une différence d’opinion sur un sujet et que vous devez en parler.

Il ne sert à rien de paniquer. Lorsque vous paniquez, vous réagissez de manière excessive et prenez des décisions purement sous le coup de l’émotion.

2. Ne faites pas la tête à votre partenaire

Nous n’avons pas deux ans. Vous n’aimeriez probablement rien de plus que d’ignorer votre partenaire, mais ce n’est pas un signe de maturité.

Au contraire, cela montre votre incapacité à communiquer vos sentiments à votre partenaire. Passez outre et faites de votre mieux pour dire ouvertement ce que vous ressentez, avec l’intention de vous exprimer au lieu d’essayer de le blesser avec vos mots.

3. Accordez à l’autre un peu d’espace.

S’il s’agit d’une dispute animée, donnez-vous un peu d’espace. Il ne faut pas le faire pendant des jours et des jours, cela ne sert à rien. Vous ne voulez pas en parler des jours plus tard, quand tout est passé.

Lorsque vous vous serez calmé dans quelques heures ou après une bonne nuit de sommeil, revenez vers votre partenaire et voyez s’il veut en parler.

4. Tendez le rameau d’olivier

Quelqu’un doit faire le premier pas après la première dispute dans une relation ; ce peut être vous ou non. Mais quelqu’un devra aborder à nouveau le sujet.

Si vous pensez que c’est le bon moment, faites le premier pas et tendez le rameau d’olivier. Vous n’avez pas besoin d’en parler tout de suite ; un câlin peut aider à apaiser la tension.

5. Ne vous contentez pas de dire « Je suis désolé ».

Dire « Je suis désolé » ne veut pas dire grand-chose si cela ne s’accompagne pas d’une action ou d’une solution. Si vous avez crié sur eux, par exemple, vous ne pouvez pas simplement dire « Je suis désolé ».

Au lieu de cela, après vous être excusé, expliquez ce que signifient vos excuses et comment vous allez changer. N’oubliez pas que vous devrez joindre le geste à la parole.

6. Écoutez votre partenaire

Si vous voulez résoudre ce conflit après la première dispute de votre nouvelle relation, asseyez-vous avec votre partenaire et écoutez ce qu’il ressent. Il doit pouvoir s’exprimer sans que vous vous mettiez en colère ou que vous le jugiez. Écoutez simplement sa version des faits, puis, lorsque c’est votre tour, parlez.

7. Reconnaissez le mal que vous avez pu causer

Vous étiez deux dans la dispute, n’est-ce pas ? Bien sûr, votre partenaire a peut-être eu tort, mais vous n’étiez probablement pas un ange non plus.

Donc, si vous devez reconnaître quelque chose, prenez-en la responsabilité. Si vous avez dit quelque chose de blessant à votre partenaire, assumez-le.

8. S’il aborde à nouveau le sujet, ne vous défilez pas.

Votre partenaire peut revenir vers vous pour parler du problème après quelques minutes de réflexion. C’est lui qui tend le rameau d’olivier.

Il en faut beaucoup pour que quelqu’un ravale sa fierté et son ego, et s’humilie pour faire le premier pas, et vous ne devriez pas vous éloigner de lui s’il vous tend la main.

9. Partagez votre version des faits, mais sans rejeter la faute sur l’autre.

Vous devez écouter votre partenaire et sa version des faits, mais il doit aussi écouter la vôtre et savoir ce que vous avez ressenti pendant la dispute.

Mais le plus important est de ne pas rejeter la faute sur votre partenaire et de ne pas le montrer du doigt. Expliquez simplement ce que vous avez ressenti lors de la première dispute.

10. Évitez les coups bas et les coups de gueule

Il est facile d’utiliser des coups bas et des insultes contre votre partenaire lors de la première dispute dans une relation. Vous voulez sortir vainqueur, et cette tactique est utilisée lorsque vous ne voulez pas assumer la responsabilité de vos propres actions.

Les coups bas et les coups de gueule n’amélioreront pas la situation ; ils ne feront que donner mauvaise conscience à votre partenaire.