LA SPIRITUALITÉ ET LES TROUBLES ANXIEUX – ET SI C’ÉTAIT UNE SOLUTION?

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Cela et le facteur de spiritualité pourraient-ils être liés d’une manière ou d’une autre?
Comme nous l’avons déjà signalé dans Wake Up World, il a été démontré qu’un sentiment de connectivité et d’unité présente des avantages pour la santé mentale, et ce sens peut provenir d’expériences spirituelles ou de bonnes relations interpersonnelles. Il est également connu que la solitude ou un sentiment de déconnexion a des implications néfastes sur la santé mentale – encore une fois, ce quelque chose que les forts réseaux personnels et un sens transcendant de la spiritualité ont tendance à contrer.

De quoi s’agit-il spécifiquement de la spiritualité qui aide à guérir la santé mentale? Le jury est toujours sur ce point, mais un certain nombre de facteurs peuvent se combiner pour produire un effet de bien-être global.

La spiritualité apporte l’espoir

Des chercheurs de Dartmouth en 2012 ont constaté que les patients en chirurgie cardiaque qui avaient des croyances spirituelles ou religieuses survivaient plus longtemps après la chirurgie que les autres, et ils ont attribué cela au confort et à l’espoir que de telles croyances pouvaient apporter. La spiritualité pourrait bien jouer un rôle similaire pour les personnes aux prises avec des troubles anxieux ou dépressifs.

La spiritualité apporte l’acceptation du moment présent.

Beaucoup de personnes spirituelles ont appris une certaine acceptation du moment présent, que ce soit par la pleine conscience ou d’autres pratiques.En acceptant où l’on se trouve et en abandonnant les attentes, le processus de guérison peut devenir plus facile.

La spiritualité apporte une appréciation de l’imperfection

Par la prière, la méditation ou simplement en menant une vie plus spirituelle, beaucoup de gens reconnaissent que personne n’est parfait et qu’aucun de nous ne doit être parfait. Cela peut aider les patients en santé mentale à se sentir aimés et plus en sécurité à quel point ils sont, sans ressentir de pression pour se conformer ou pour «s’améliorer». Le bon sens nous dit que moins une personne ressent de pression, plus elle est susceptible de résoudre une crise de santé mentale.

La spiritualité apporte un sens à un but ou une signification

Si l’on croit qu’ils ont un but supérieur ou spirituel dans la vie, alors il est plus facile de trouver un sens à la vie, même dans l’adversité. La recherche a montré que la spiritualité et le sens de son but associé peuvent aider à empêcher les gens de tomber dans la dépendance; il est possible qu’un mécanisme similaire puisse aider à protéger les gens contre le développement d’une mauvaise santé mentale en premier lieu, ou les rendre plus capables de récupérer.

Il est fascinant de voir de plus en plus de recherches émerger sur le rôle de la spiritualité dans le bien-être mental et physique. À mesure que la crise mondiale de la santé mentale s’aggrave, il sera de plus en plus important de comprendre une vision holistique de la santé mentale, au-delà des traitements thérapeutiques ou pharmaceutiques, et il semble que la spiritualité puisse avoir un rôle important à jouer.

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