« Ralentissez. Calmez-vous. Ne vous inquiétez pas. Ne vous précipitez pas. Faites confiance au processus. » ~ Alexandra Stoddard
Entendu dans les bureaux à travers l’Amérique…
« Je suis tellement occupé et je n’ai pas le temps ! »
« Comment est-ce déjà presque 2019 ?! »
« Je dormirai quand je serai mort… »
Nous sommes tellement concentrés sur le prochain délai, sur la prochaine promotion, sur l’approbation de nos managers et de nos pairs que nous poussons, poussons, poussons tout le temps.
Oh, comme je peux comprendre ! J’ai travaillé dans le monde de l’entreprise en faisant la navette jusqu’à New York (deux heures chaque trajet !) en tant que vice-présidente du marketing dans une grande entreprise de médias. Et je travaillais… beaucoup.
Quand je n’étais pas au travail, je courais partout, cochant des éléments de ma longue liste de choses à faire, faisant semblant d’être Martha Stewart et essayant toujours d’accomplir la « prochaine chose ».
Je savais que ma perception de ma propre valeur était trop liée à la quantité de choses que je pouvais cocher sur ma liste de choses à faire, et j’aurais fait n’importe quoi pour obtenir l’approbation de mes collègues ; mais je ne connaissais pas d’autre moyen. Même si je faisais beaucoup de choses et que j’obtenais la reconnaissance que je désirais, je n’étais pas très heureuse. En fait, j’étais misérable.
Puis la tragédie frappa – non pas une fois, mais deux fois.
En 1998, ma sœur Jenny eut une rupture d’anévrisme et décéda soudainement. Elle avait dix-huit ans. C’était un coup comme rien de ce que j’avais jamais vécu auparavant. Le lendemain de ses funérailles, il semblait que l’énergie et l’effort nécessaires pour me brosser les dents équivalaient à courir un marathon.
Mais d’une manière ou d’une autre, je me suis remise en selle. J’ai géré mon deuil en faisant ce que je savais faire de mieux : travailler et plaire aux gens. Prendre le train à 6 heures du matin pour aller travailler à New York et ne rentrer qu’à 22 heures était mon quotidien. Mon besoin d’être Martha Stewart est devenu incontrôlable. Disons simplement que le temps des fêtes signifiait des milliers (vraiment, des milliers !) de cookies faits maison. Et personne ne s’en plaignait !
Puis ça arriva de nouveau.
En 2008, mon frère Scott fit un arrêt cardiaque en jouant au basketball et décéda. Ce coup de téléphone est quelque chose que je ne pourrai jamais effacer de ma mémoire. Il avait trente-trois ans et devait se marier dans un mois. C’est moi qui ai annulé tous les préparatifs de mariage. C’était la chose la plus difficile que j’aie jamais faite de ma vie.
Je n’ai pas besoin de vous dire que j’étais dévastée. Mais j’étais aussi vraiment agacée. Sérieusement, je dois faire ça encore une fois ?! Et donc, même si c’était vraiment nul (euphémisme !), comme j’avais déjà vécu cela une fois, je me suis dit que c’était l’occasion de le faire différemment.
J’ai toujours été très axée sur les objectifs, mais après la mort de Scott, mon seul objectif était de ne pas avoir d’objectifs. Un peu fou, non ? Mais mon âme avait besoin de temps et d’opportunité pour errer sans but afin de guérir. J’ai réalisé que je voulais rendre mon travail plus significatif, avoir le temps de me détendre et de m’amuser davantage.
Peu à peu, j’ai commencé à donner un sens à tout cela.
Je suis ressortie de cette épreuve en faisant le vœu de vivre ma vie pleinement – quelque chose que ma sœur et mon frère n’auraient jamais l’opportunité de faire. Cela signifiait rire, beaucoup, avoir de grandes aventures (Paris ! Saut en parachute !), et faire quelque chose de significatif avec ma vie.
La première chose que j’ai faite a été de quitter le travail à une heure raisonnable. J’ai réalisé que je travaillais autant d’heures parce que je pensais devoir montrer ma présence pour gravir les échelons. Pouvez-vous vous identifier ? Si je partais pendant que tout le monde était encore à son bureau, allaient-ils me traiter de paresseuse ? J’ai décidé de ne pas m’en préoccuper.
J’étais naturellement organisée et productive, mais maintenant j’ai vraiment affiné ces compétences pour pouvoir accomplir beaucoup de travail solide pendant la journée. Quand je sortais par la porte, je pouvais presque complètement me déconnecter du bureau. Pas tout le temps, mais la plupart du temps.
J’ai arrêté de faire tous ces cookies aussi.
Engager un coach de vie m’a aidé à comprendre ce qui était vraiment important pour moi (entourée de beauté, faire les choses avec passion et rire beaucoup). Même si j’aime toujours faire des gâteaux, de nos jours, vous me trouverez plutôt à la boulangerie.
La vie est trop courte pour être trop occupée. J’ai appris cela à la dure.
Vous pourriez penser : « Je sais, je sais… je dois ralentir et faire le point sur ce qui est vraiment important pour moi, mais pas avant de terminer ce prochain projet. »
Il est si facile de prendre le temps pour acquis, c’est vrai que nous ne pouvons pas en créer davantage, mais il semble toujours être là pour nous. Jusqu’à ce que ce ne soit plus le cas.
Alors comment pouvez-vous commencer ?
- Clarifiez où vous passez la plupart de votre temps et, surtout, pourquoi.
Vous travaillez peut-être beaucoup d’heures parce que vous avez besoin d’argent, et c’est un point valable, mais si vous regardez un peu plus profondément, peut-être que l’argent sert à soutenir un style de vie que vous ne voulez vraiment pas.
Sans aucun doute, c’est un travail difficile, alors soyez curieux et enquêtez. Il s’agit de découverte de soi, pas d’auto-punition. 2. Commencez à rêver de ce que vous feriez si vous aviez tout le temps du monde.
Soyez spécifique. À quoi ressemblent ces journées ? Qu’est-ce qui les rend si formidables ? Pourquoi vous rendent-elles heureux ? Ajoutez la visualisation, le rêve et le journaling pour que vous puissiez vraiment le voir. 3. Découvrez comment vous pouvez intégrer davantage de votre journée idéale dans votre journée réelle dès maintenant.
Pouvez-vous quitter le bureau plus tôt une ou deux nuits par semaine ? Inscrivez-vous à un cours de danse ? Dites non à un gros projet ou à un comité ? Je commençais ma semaine avec un bouquet de fleurs fraîches pour mon bureau. Cela faisait une différence.
Ce que j’ai réalisé après avoir traversé les jours sombres et les nuits et être sorti de sous les couvertures pour entrer dans la lumière, c’est que nos tragédies nous amènent à des endroits où nous n’irions jamais de notre propre chef. Leur cadeau est de rendre nos vies plus significatives et de ressortir avec plus de perspective.
Mais vous n’avez pas à traverser ce genre de tragédie pour comprendre comment vous voulez vraiment passer votre temps. Vous avez le choix, ici et maintenant. Faites-le compter. »
