Lâcher prise sur les relations malsaines et se redécouvrir soi-même

« Je te laisse pour moi. Que je sois incomplet ou que tu sois incomplet n’a aucune importance. Les relations ne peuvent être construites qu’avec deux parties entières. Je te quitte pour continuer à m’explorer : les chemins escarpés et sinueux de mon âme, les chambres rouges et palpitantes de mon cœur. J’espère que vous ferez de même. Merci pour toute la lumière et les rires que nous avons partagés. Je vous souhaite une profonde rencontre avec vous-même. » ~ Peter Schaller

Il y a quelques mois, j’étais quelqu’un sur qui on pouvait facilement marcher. J’avais peur de laisser partir des amitiés parce que je craignais de n’avoir personne dans ma vie.

Une amie me traitait de mauviette si je ne voulais pas aller boire avec elle, alors je la suivais et je me sentais malheureuse et en colère contre moi-même pendant les jours suivants.

Mon réveil a eu lieu lorsque j’ai appris qu’une amie avait conduit en état d’ivresse et était morte dans un accident. Même si je ne buvais presque pas, je savais qu’il était temps de changer.

J’ai dû laisser partir de vieux amis que je ne fréquentais que pour éviter la solitude, ainsi que des relations à sens unique. Lorsque vous faites le ménage dans votre vie, tant sur le plan physique qu’émotionnel, vous créez de l’espace pour quelque chose de meilleur.

J’étais fatiguée de m’accrocher à cet homme pour qui je ne représentais rien ; je voulais une relation qui me fasse me sentir vivante.

J’en avais assez de m’accrocher à des amitiés malsaines ; je voulais des amitiés qui me fassent sentir soutenue.

J’ai réalisé que je devais arrêter de me sacrifier et de sacrifier mon bonheur pour les autres. Ce n’est pas sain. Faire quelque chose par amour, pour être utile, est différent de le faire par peur ou par besoin, parce que vous voulez être validé.

Je savais aussi que cela m’aiderait à attirer des relations plus saines. Lorsque vous commencez à faire des choses pour vous-même, les gens captent cette énergie et peuvent vous voir et vous apprécier pour ce que vous êtes.

Nous pouvons rencontrer beaucoup de résistance lorsque nous essayons de laisser partir les gens. Un appel, une pensée ou un souvenir suffit à nous ramener à la raison.

L’ego aime la gratification instantanée. L’âme sait que quelque chose de mieux nous attend. Nous devons faire le travail nécessaire pour dépasser la résistance, et la seule façon est de la traverser.

Si, comme moi, vous avez envisagé de laisser partir quelqu’un, posez-vous ces questions :

Comment vous sentez-vous en sa présence : épuisé ou vivant ? Cette personne a-t-elle toujours vos intérêts en tête ? Vous rabaisse-t-elle lorsque vous lui faites part de vos sentiments ? Fait-elle des promesses et ne les tient pas ?

Si vous avez répondu oui aux deux dernières questions, il est peut-être temps de passer à autre chose et de faire de la place dans votre vie pour des relations saines et heureuses.

Si vous avez peur de laisser partir une personne, sachez que vous lui rendez service. Non seulement vous faites de la place dans votre vie, mais vous en faites aussi dans la sienne pour qu’elle puisse trouver quelqu’un qui lui corresponde mieux sur le plan énergétique.

Il n’est jamais facile de laisser partir le passé, mais lorsque la douleur de s’accrocher est bien plus grande que celle de lâcher prise, il est temps de faire le saut.

J’ai commencé à intégrer dans ma vie quotidienne quelques pratiques qui m’aident à lâcher prise ; j’espère qu’elles vous aideront aussi.

1. Exprimez vos sentiments dans une lettre.

Concentrez-vous sur une relation qui vous épuise et écrivez une lettre à la personne que vous voulez laisser partir. Déversez vos sentiments sur le papier. La lettre peut être aussi longue ou courte que vous le souhaitez.

Terminez la lettre par « Je te libère dans tout l’espace et le temps. Merci de m’avoir aidé à apprendre et à grandir. » Pliez le papier, brûlez-le et enterrez-le dans le sol pour signifier une libération complète à l’univers. Ce rituel particulier est magique. Je commence instantanément à me sentir plus léger.

2. Nettoyez votre espace physique.

Le nettoyage physique est tellement utile lorsque vous vous débarrassez du passé. Notre espace physique est une représentation de ce que nous donnons de l’espace dans notre vie.

Vendez ou donnez tous les cadeaux que vous avez reçus, et brûlez toutes les lettres de la personne que vous essayez de laisser partir. Vous allez rencontrer beaucoup de résistance ; vous allez trouver des raisons de vous accrocher à ces choses. Rappelez-vous que cela est essentiel pour aller de l’avant et être plus heureux avec vous-même et votre vie.

3. Sachez clairement ce dont vous avez besoin.

Écrivez ce que vous voulez ressentir dans votre vie et dans vos relations.

Voici comment je veux me sentir dans ma vie et dans mes relations :

  • Vivante
  • remplies de rires
  • Soutenir
  • Aimant
  • Compréhensif

Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous voulez ressentir dans l’ensemble, commencez par le futur immédiat. Comment voulez-vous vous sentir ce mois-ci ?

4. Commencez à remplir l’espace vide.

Maintenant que vous avez créé de l’espace en libérant les relations malsaines, dressez une liste d’activités qui vous aideront à ressentir et à vivre vos désirs. Par exemple, vous pourriez rejoindre un groupe de danse pour vous sentir vivant.

Consacrez chaque jour un peu de temps à votre passion. L’écriture me fait vivre, alors je fais en sorte d’écrire tous les jours.

Lorsque vous commencez à consacrer du temps aux choses qui sont importantes pour vous, les bonnes personnes entrent dans votre vie – des personnes qui vous voient et vous apprécient pour ce que vous êtes vraiment.