Bien qu’être un empathe soit une chose incroyable et un cadeau pour plus de raisons que la plupart des gens l’expliquent, il a aussi des inconvénients. Parce que les empathes absorbent tellement dans leur vie de tous les jours, ils ont tendance à faire face à quelque chose que nous, dans le monde des empathes, appelons «fatigue de l’empathie».
La fatigue d’empathie n’est pas comme la fatigue normale. Il est plus intense et beaucoup plus difficile de s’échapper. C’est un sentiment d’épuisement émotionnel que lorsque vous y tombez, vous devez vraiment vous battre pour vous retrouver. Au fil des ans, de nombreuses personnalités empathiques ont parlé de la fatigue de l’empathie, mais tout le monde n’en est pas aussi conscient qu’il devrait l’être.
Parce que nous, en tant qu’empathes, assumons le stress et la douleur que les autres ressentent comme s’ils étaient les nôtres, nous aussi, nous sommes victimes des choses auxquelles ils sont confrontés sur le plan énergétique et physique. Nous sommes beaucoup plus vulnérables à quelque chose que la personne moyenne appelle la fatigue surrénale et en être conscient est crucial pour bien prendre soin de notre propre santé dans son ensemble.
Maintenant, en ce qui concerne la fatigue empathique, Jennifer Soldner a écrit ce qui suit sur son site Web:
Les empathes portent naturellement une lourde charge tout au long de la journée. Souvent des personnes très sensibles, l’empathe ressent un niveau intense d’émotions fluctuantes en réponse aux choses qui se produisent autour d’elles. Ajoutez à cela leur capacité à absorber les émotions en dehors d’eux et vous avez une recette pour la fatigue quotidienne.
Ce qui aggrave cet épuisement, c’est l’incapacité d’y échapper. Pour une personne moyenne, passer du temps sur le canapé, se détendre au son de sa musique préférée ou passer une bonne nuit de sommeil suffit à lui donner un sentiment de fraîcheur. Mais pour l’empathe, il n’y a guère d’échappatoire.
L’isolement est inutile lorsque vous ressentez des émotions globales, ou même les émotions de vos proches, quel que soit leur emplacement. L’absorption d’énergie des objets, des murs, de la terre ou des animaux ajoute à cette surcharge d’émotions. Ensuite, il y a ceux qui ramassent des souvenirs énergétiques et les émotions des esprits. Ces empathes peuvent avoir l’impression de n’avoir aucune option pour la solitude.
En fin de compte, tout ce qui nous entoure est de l’énergie et les empathes, étant fortement affectés par cette énergie, n’ont que peu ou pas d’échappatoire.
À la fin de la journée, alors qu’un empathe se couche dans son lit, ils espèrent une évasion émotionnelle dans leur sommeil, pour entrer dans un état de rêve hyperactif. Rêves lucides, couleurs vibrantes et événements vivants du passé, du présent et du futur. Tourbillons incontrôlables d’émotions dépassant leur état mental et physique sans sursis conscient. Des intrus spirituels, entrant dans l’état de rêve et même les attirant vers différents endroits et expériences hors du corps.
Les empathes se retrouvent souvent encore plus épuisés, tendus et stressés qu’avant de s’endormir.
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