Une fois la préparation terminée, concentrez-vous sur le destinataire.
Vous n’avez pas besoin de savoir où vous êtes ni ce que vous faites. Vous pouvez simplement vous faire une image de lui ou d’elle dans votre esprit.
Ensuite, rappelez-vous à quel point vous aimez cette personne pour éveiller l’amour en vous. Vous vous sentirez différent. Peut-être vous sentez-vous dépassé, mais ne laissez pas cela perturber votre concentration.
Imaginez maintenant cet amour comme une forme d’énergie qui circule de l’intérieur vers l’autre personne. Laissez l’énergie couler doucement de votre cœur vers le leur. Vous devez avoir une idée de ce que ressent la personne à qui vous l’envoyez. Parfois, l’autre personne peut résister à votre amour. Si cela se produit, arrêtez-vous et essayez à nouveau à un autre moment.
Vous pouvez faire cette thérapie de 15 minutes à une heure. Il est également conseillé de le faire régulièrement afin d’établir une relation plus solide avec le bénéficiaire. Cependant, vous devez également être conscient des sentiments du bénéficiaire. Trop d’amour peut être étouffant, c’est pourquoi il est important de savoir quand arrêter ou réduire cette thérapie.
Pour vous envoyer l’amour, vous pouvez commencer par la thérapie mentionnée ci-dessus.
Il est conseillé de s’entraîner à envoyer de l’amour aux autres avant de s’envoyer de l’amour à soi-même.
Si vous pouvez envoyer de l’amour à votre destinataire, ne terminez pas la thérapie. Concentrez plutôt le flux d’énergie sur vous-même. Laissez cet amour vous remplir de l’intérieur. Laissez-le couler en vous et vous guérir.
L’amour de soi est une force puissante, mais au lieu de vous affoler ou de vous distraire de votre concentration, laissez-le vous réchauffer de l’intérieur.
Acceptez-le avec un sentiment de joie et sentez votre énergie s’épanouir. Si vous pratiquez ce type de thérapie en permanence pour vous-même, vous pouvez canaliser votre amour pour vous-même sans avoir à le partager avec les autres d’abord.
Par-dessus tout, vous pouvez apprendre à vous aimer et à mieux vous traiter. Vous constaterez un changement positif dans votre vie en développant votre confiance en soi.
