La vie est pleine d’une histoire riche. Chaque moment de notre passé est une brique dans le mur qui construit notre vie d’aujourd’hui. Il est important de respecter notre passé et de le transmettre. Regarder en arrière nous permet d’examiner la nature de ce que nous sommes et nous aide à comprendre pourquoi nous faisons ce que nous faisons.
Il est important de ne pas trop se concentrer sur le passé et de ne pas laisser votre esprit s’y attarder trop longtemps – vous pouvez facilement y rester bloqué. Par exemple, si vous avez vécu un événement traumatisant, votre esprit peut continuer à ressasser ces souvenirs, ce qui entraîne votre système nerveux dans un cycle continu qui produit le même stress.
Bien que vous souhaitiez regarder en arrière, il est essentiel que vous en sépariez autant que possible votre moi actuel. Il existe 4 exceptions à cette règle qui vous permettent de tirer profit d’une réflexion sur le passé.
Voici 5 raisons de regarder en arrière.
1. pour vous rappeler le chemin parcouru.
Parfois, vous pouvez être dur avec vous-même et vous décourager. La réflexion est importante ici. En fait, cela peut changer l’état d’esprit et ramener l’attention sur le chemin parcouru, plutôt que sur celui qu’il reste à parcourir. Le fait de voir les progrès accomplis et de se souvenir de ce que vous avez fait de bien peut constituer la motivation positive dont vous avez besoin pour rester sur la voie du succès.
Même si la route est encore longue et semée d’embûches, l’examen de vos progrès peut vous aider à trouver l’encouragement et la motivation dont vous avez besoin pour atteindre la ligne d’arrivée.
2. garder un esprit ouvert et pratiquer l’empathie
Réfléchir à votre vie vous aide à garder l’esprit ouvert et peut même vous aider à vous libérer de tout jugement. Par exemple, si quelqu’un se trouve dans une situation « moins qu’idéale » dans sa vie, il est toujours important de se rappeler qu’il y a peut-être eu un moment dans votre propre vie où vous étiez dans une situation moins glorieuse. Vous avez peut-être même été triplement critiqué par les autres et jugé sur le champ.
Se remémorer des souvenirs fermés peut certainement vous aider à aller de l’avant avec un esprit ouvert. Faites preuve d’empathie envers ceux qui ont de l’amour et soutenez-les plutôt que de les critiquer pour aider à résoudre les problèmes que le passé a pu causer.
3. réfléchir à des souvenirs agréables et chaleureux
Il y a de multiples avantages à se remémorer les souvenirs positifs de sa vie. Comprendre qui vous êtes aujourd’hui implique des souvenirs. Il est important de se concentrer sur les bons souvenirs, ceux qui vous font chaud au cœur, plutôt que sur les souvenirs négatifs.
Si vous vous sentez déprimé, il existe peut-être un souvenir qui vous réchauffera le cœur et vous aidera à sortir de votre marasme. Si vous vous sentez triste ou en deuil, vous pouvez vous rappeler des moments plus heureux et permettre à un sentiment plus chaleureux de revenir dans votre cœur. Même si vous vous disputez avec quelqu’un, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour désamorcer la situation est d’évoquer des souvenirs positifs que vous partagez tous les deux.
Vous avez vos propres expériences de vie uniques, mais comme tout le monde, il y a des flashs. Concentrez-vous sur eux et permettez-leur de se développer dans votre vie.
4. vous rappeler la mission de votre vie
Après avoir voyagé pendant si longtemps, vous pouvez finir par oublier pourquoi vous continuez à partir. La vie est un voyage long et compliqué et il est facile de s’en écarter. Cependant, lorsque vous vous rappelez pourquoi vous avez décidé de suivre cette voie unique, vous rajeunissez la puissante énergie de l’intention que vous avez définie au départ.
5. découvrir les cycles de vie négatifs
Lorsque vous réfléchissez au passé, vous suscitez beaucoup de positivité, mais la négativité est également présente. Ne restez pas bloqué dans les événements traumatisants de votre passé. Au contraire, vous pouvez en fait utiliser l’obscurité pour créer la lumière la plus brillante. Recherchez les cycles ou les schémas négatifs du passé. Demandez-vous également pourquoi ces choses se sont produites et si vous pouvez tirer des leçons de vos combats. Lorsqu’il est porté à votre attention, vous pouvez trouver une solution pour avancer plus puissamment. En fait, c’est l’un des secrets de nombreuses personnes qui ont réussi.
