La dépression est un phénomène que tout le monde ne comprend pas. Si vous ne l’avez jamais vécue, vous ne la comprenez peut-être pas vraiment.
La dépression ne se présente pas sous la forme d’une « taille unique ». Elle affecte tout le monde de manière différente et se présente sous de nombreuses formes. Ce que la dépression est pour moi peut ne pas être ce qu’elle est pour vous, et c’est tout à fait normal. Alors que certaines personnes auront du mal à sortir du lit et seront apparemment incapables de fonctionner dans leur vie quotidienne, d’autres souriront malgré ce qu’elles ressentent et continueront à vivre comme d’habitude. Ce n’est pas parce qu’une personne ne semble pas être déprimée qu’elle ne l’est pas.
La « dépression souriante » est en soi beaucoup plus courante que vous ne le pensez et des personnes très proches de vous peuvent y être confrontées sans que vous le sachiez. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un terme « officiel », la dépression souriante décrit assez bien ce que vivent de nombreuses personnes. Ces personnes semblent avoir tout ce qu’il faut et beaucoup d’atouts, mais elles souffrent intérieurement. Elles cachent la douleur qu’elles ressentent à l’intérieur et, bien qu’elles soient tristes, sans intérêt, irritables et qu’elles aient des difficultés à bien des égards, elles veillent à ne jamais le révéler à leurs proches.
Les cliniques Amen ont écrit ce qui suit sur le sujet :
« Pour une personne souffrant de dépression souriante, cependant, elle a tendance à « feindre » le bonheur, en se forçant à paraître optimiste. Extérieurement, elle ressemble à l’image de la réussite. Elles sont souvent performantes au travail, font régulièrement de l’exercice, s’occupent bien de leur famille et trouvent encore le temps d’avoir une vie sociale active. Tout semble tout à fait normal, mais ce n’est qu’une façade. Même s’ils rient avec leurs amis ou leurs collègues, ils se sentent en réalité vides et déconnectés à l’intérieur. »
« Les personnes dépressives sont enclines à penser à la mort et au suicide. Dans la dépression typique, les gens manquent généralement d’énergie pour agir sur leurs pensées suicidaires. Les personnes souffrant de dépression souriante, en revanche, ont tendance à avoir l’énergie nécessaire pour planifier et agir sur ces pensées. C’est pourquoi une personne qui cache sa dépression au monde entier risque davantage de faire une tentative de suicide. De plus, comme elle garde sa douleur à l’intérieur, elle est moins susceptible d’aller chercher du soutien auprès de ses amis ou de sa famille ou de demander de l’aide. Cela aggrave la dépression et ajoute au risque. »
Bien que ces personnes soient très douées pour se donner en spectacle, elles ont sérieusement besoin de réconfort et de soins à l’intérieur. C’est comme si elles mettaient un masque pour le monde et montraient aux gens qui les entourent ce qu’ils pensent qu’ils veulent voir. L’une des choses les plus inquiétantes dans tout cela est que de nombreuses personnes confrontées à ce genre de choses mettent fin à leur vie. D’une certaine manière, cela est dû au fait qu’elles ne savent pas comment obtenir l’aide dont elles ont besoin et comment faire connaître ce qu’elles vivent.
Si vous pensez que quelqu’un dans votre entourage traverse ce genre de situation ou si vous remarquez des changements soudains dans sa façon d’agir, assurez-vous qu’il sache que vous êtes là pour lui et prêt à l’écouter si nécessaire. N’insistez pas, mais aidez-la à mieux comprendre qu’elle n’est pas seule dans ce monde. Certaines personnes ne se rendent pas compte de ce à quoi elles sont confrontées et finissent donc par faire des changements radicaux qui peuvent faire plus de mal que de bien dans leur vie.
Pour en savoir plus sur la dépression souriante, n’hésitez pas à consulter la vidéo ci-dessous. Il s’agit d’un problème très réel dans le monde d’aujourd’hui et il convient d’y sensibiliser davantage. Tout n’est pas toujours ce qu’il semble être.
