L’impact de la violence mentale et comment y faire face

Malheureusement, de nombreuses personnes sont victimes de violences mentales à un moment donné de leur vie. Qu’il s’agisse d’un membre de la famille, d’un ami ou d’un être cher, le fait d’être victime de violence psychologique peut avoir, et a, de graves répercussions.

Le terme « violence psychologique » semble être très utilisé, car il existe différentes formes et différents niveaux de gravité. Cependant, ce n’est pas parce que votre expérience n’est pas aussi grave que celle d’autres personnes que vos luttes ne sont pas valables. Chacun a sa propre façon d’aborder les choses, et chacun a une expérience différente du monde.

Pour ceux qui ne sont pas sûrs, l’abus émotionnel dans son ensemble est fondamentalement tout type d’abus « émotionnel » que vous endurez, par exemple, si quelqu’un vous crie dessus sans tenir compte de vos sentiments, il s’agit d’un abus émotionnel avec agression verbale. Bien sûr, cela ne constitue pas un abus si c’est à un niveau léger, mais si cela se perpétue sans remords, c’est un abus.

Lorsqu’une personne abuse émotionnellement d’une autre personne, elle le fait pour la contrôler. En les brisant de cette manière, ils peuvent les amener à surmonter quelque chose et à se soumettre à ce que l’agresseur veut. Bien qu’il n’y ait pas d’attaque physique, il est tout aussi destructeur et tout aussi efficace que la violence physique.

Lorsque nous sommes soumis à un abus psychologique, nous sommes changés. Il devient plus difficile de résoudre les problèmes et nous avons l’impression d’en être la cause, alors qu’il est évident que nous ne le sommes pas. Les personnes qui ont subi des violences psychologiques ont tendance à douter de leurs sentiments en raison de toute la tourmente qu’elles vivent, ce qui n’est pas une bonne chose. Plus l’abus se prolonge, plus ils se sentent perdus.

Lorsqu’il s’agit de violence psychologique, l’objectif principal doit être de s’assurer que vous sortez de la situation. Une fois que vous êtes dans un endroit sûr avec des personnes qui ne vous tirent pas vers le bas, vous devez vous tourner vers les personnes de votre entourage que vous considérez comme votre groupe de soutien. Ces personnes vous aideront à vous remettre sur les rails. Plus vous parlez de ce que vous avez vécu et de la façon dont vous avez été manipulé pendant cette période, et plus vous obtenez un point de vue extérieur, plus vous vous fermez.

Pour plus d’informations sur la manière de gérer ces séquelles, regardez la vidéo ci-dessous. Avez-vous déjà été victime d’un abus émotionnel ? Si oui, quelles ont été les conséquences ? Cela n’aurait pas dû vous arriver. Vous méritez mieux et il y a de meilleures personnes si vous prenez le temps de les trouver.

 


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