« La peur est comme un rocking chair. Cela vous donne quelque chose à faire, mais cela ne vous mène pas très loin ». ~Jodi Picoult ~
Il y a de nombreuses années, j’ai travaillé dans le secteur technologique à Austin, au Texas, qui est une grande « ville technologique ». J’étais incroyablement concentré sur la construction de ma carrière et sur le fait de gagner de plus en plus d’argent.
J’ai aussi deux filles qui étaient à l’école primaire à l’époque. Je suis divorcé et je suis leur principal soutien. Comme beaucoup de mères divorcées, j’ai fait beaucoup de choses.
Dès que je me suis réveillé, j’ai fait une liste mentale des tâches quotidiennes et j’ai continué à les faire tout au long de la journée. Je ne voulais rien oublier. J’ai jonglé avec ma vie de famille, ma vie professionnelle et j’ai essayé d’avoir une vie personnelle aussi.
Dépassée ? Bien sûr que je l’étais.
J’avais souvent l’impression de passer d’une chose à l’autre pendant la journée. En sortant en courant le matin, moi et les enfants. Courir pour travailler.
Au travail, je me concentrais sur tout pour pouvoir rentrer chez moi à l’heure, préparer le dîner et aider aux devoirs. J’avais généralement des tâches à faire le soir aussi.
J’ai mis mes filles au lit à l’heure et j’espérais avoir assez de temps pour un petit « moi » afin de pouvoir me détendre et passer un moment tranquille avant d’aller au lit.
Mais j’ai pensé à la liste des choses à faire le lendemain, et le cycle a recommencé.
Ce que je croyais ressentir, c’était du stress. Nous entendons tous l’expression « je suis vraiment stressé », surtout quand nous avons beaucoup à faire. Cela me décrivait parfaitement. J’étais constamment occupé, donc j’étais tout le temps stressé.
Du moins, c’est ce que je pensais.
Ce qui me dérangeait vraiment, c’était un niveau d’anxiété élevé.
La peur de haut niveau n’est pas une forme spécifique de peur, mais plutôt un terme qui désigne une peur dans laquelle l’individu reste très fonctionnel, avec une peur « juste sous la surface ».
Pensez à la peur de haut niveau comme une peur cachée où les autres peuvent ne pas se rendre compte que quelqu’un est anxieux.
Les personnes souffrant d’anxiété de haut niveau ont généralement beaucoup de succès et ont tendance à avoir beaucoup de succès. Leur peur ne les empêche pas de réussir. En fait, leur peur peut être l’une des raisons de leur succès.
Leur peur les pousse à faire plus dans leur vie personnelle et professionnelle. Aux yeux des autres, ils semblent prêts, capables et souvent calmes.
Mais à l’intérieur, les gens qui ont très peur passent beaucoup de temps à réfléchir et à ruminer. Ils ont peur de l’échec et s’inquiètent de ce que les autres pensent d’eux.
Cela me décrit parfaitement.
Je n’avais jamais entendu parler de la peur de haut niveau et j’ai senti que les gens qui ont peur ont peur, ont les yeux grands ouverts et peuvent même trembler ou être nerveux. Je pensais que les gens qui ont peur ne peuvent pas fonctionner « normalement » et que leur peur peut aussi être débilitante.
Je pensais que la peur ne m’affectait pas du tout.
Mais je réussis et je fonctionne bien, et la peur est une partie importante de ce qui m’a amené à ce point de ma vie. Je n’ai pas réalisé que j’étais inquiète, et personne d’autre ne le savait.
Cette liste constante de tâches mentales dont je parlais ? C’est moi qui l’ai envisagé. Et ce n’est pas seulement ma liste de choses à faire tous les jours que j’ai considérée, c’est tout.
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