L’anxiété de haut niveau n’est pas un type spécifique d’anxiété, mais plutôt un terme qui fait référence à l’anxiété où l’individu est encore très fonctionnel, avec l’anxiété « juste sous la surface ».
Pensez à l’anxiété de haut niveau comme à l’anxiété cachée, dans laquelle les autres peuvent ne pas se rendre compte que quelqu’un est anxieux du tout.
Les personnes souffrant d’anxiété de haut niveau ont souvent beaucoup de succès et ont tendance à être très performantes. Leur anxiété ne les empêche pas de réussir. En fait, leur anxiété peut être une des raisons de leur réussite.
Leur anxiété les pousse à en faire plus dans leur vie personnelle et professionnelle. Aux yeux des étrangers, ils paraissent bien organisés, compétents et souvent calmes.
Mais à l’intérieur, ceux qui souffrent d’une anxiété de haut niveau passent beaucoup de temps à trop réfléchir et à ruminer. Elles ont peur de l’échec et s’inquiètent de ce que les autres pensent d’elles.
Cela me décrit parfaitement.
Je n’avais jamais entendu parler de l’anxiété de haut niveau et j’avais l’impression que les personnes souffrant d’anxiété étaient des personnes qui avaient peur, qui avaient les yeux écarquillés, et peut-être même tremblantes ou agitées. Je pensais que les personnes souffrant d’anxiété ne pouvaient pas fonctionner « normalement » et que leur anxiété serait peut-être même débilitante.
Je ne pensais pas du tout que l’anxiété s’appliquait à moi.
Mais je suis très performant et je réussis, et l’anxiété est en grande partie ce qui m’a permis d’arriver là où j’étais à ce moment de ma vie. Je n’avais pas réalisé que j’étais anxieuse, et personne d’autre ne l’aurait été non plus.
Cette liste de choses à faire en permanence dans la tête dont j’ai parlé ? C’était moi qui réfléchissais trop. Et ce n’était pas seulement ma liste quotidienne de choses à faire que je réfléchissais trop, c’était tout.
Je réfléchissais trop à mes filles et à leur travail scolaire. J’ai trop réfléchi à ce qui devait être fait en termes de travaux ménagers. J’ai trop réfléchi aux autres personnes et à leurs motivations, aux raisons pour lesquelles elles ont dit certaines choses ou n’ont pas dit certaines choses.
Mon esprit était constamment en train de s’échapper, de bavarder.
Je visais tellement haut, surtout en ce qui concerne ma carrière, que j’avais peur de l’échec et que je pensais que les obsessions mentales au travail étaient que je me « poussais » ou que je faisais un bon travail.
En vérité, je pensais que ce que je ressentais faisait partie de ce qui me donnait un avantage, et que les gens que je considérais comme moins performants étaient des gens paresseux, ou qui ne passaient pas assez de temps à réfléchir à la façon dont ils voulaient être et à la façon dont ils voulaient arriver quelque part dans la vie.
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