Ne vous fiez pas aux illusions et à la fausse positivité tout le temps

 
Un peu de positivité peut faire beaucoup de chemin, mais nous devons tous être conscients de nos limites en ce qui concerne. Si vous faites toujours l’éloge des autres et faites de votre mieux pour promouvoir rien de plus que de bonnes vibrations, vous pourriez prendre du retard de manière sérieuse.

Il n’y a rien de mal à choisir le bonheur plutôt que la tristesse lorsque cela est possible, mais parfois vous devez accepter les émotions négatives devant vous et vous permettre de les ressentir avant de pouvoir réellement avancer. Une étude datant de 2016 a en fait noté que l’expression de nos émotions négatives nous aide à nous adapter et travaille à améliorer notre santé psychologique globale. Bien que cela puisse parfois être un peu trop, être capable d’exprimer ce que nous devons exprimer quand nous devons l’exprimer fait partie de l’expérience humaine.

Bouteiller vos émotions ou vous exprimer uniquement lorsque vous êtes seul ne vous fera aucun bien. Vous devez aborder les émotions négatives qui se manifestent dans votre être. Les enfermer et refuser de traiter avec eux ne feront que vous abattre à long terme.

En ce qui concerne cette positivité toxique, Psychology Today a écrit ce qui suit sur leur site Web:
L’expression «positivité toxique» fait référence au concept selon lequel rester positif, et rester positif seulement, est la bonne façon de vivre sa vie. Cela signifie se concentrer uniquement sur les choses positives et rejeter tout ce qui peut déclencher des émotions négatives. Mais ça sonne plutôt bien, non? Pas si vite.

Lorsque vous niez ou évitez les émotions désagréables, vous les agrandissez. Éviter les émotions négatives renforce cette idée: parce que vous évitez de les ressentir, vous vous dites que vous n’avez pas besoin de faire attention à elles. Pendant que vous êtes pris au piège dans ce cycle, ces émotions deviennent plus grandes et plus importantes car elles restent non traitées. Mais cette approche est tout simplement insoutenable. Évolutivement, nous, en tant qu’humains, ne pouvons pas nous programmer pour nous sentir seulement heureux.

En évitant les émotions difficiles, vous perdez des informations précieuses. Par exemple, lorsque vous avez peur, vos émotions vous disent: «Soyez conscient de votre environnement». Les émotions elles-mêmes sont des informations; Ils vous donnent un instantané de ce qui se passe à un moment donné, mais ils ne vous disent pas exactement quoi faire ni comment réagir. Par exemple, si j’ai peur d’un chien et que j’en vois un sur le trottoir, cela ne signifie pas que je dois traverser la rue; cela signifie simplement que je perçois le chien comme une menace potentielle. Une fois qu’une personne identifie l’émotion, elle décide si elle veut éviter le chien ou affronter la peur.



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