« N’ayez pas peur d’essayer de nouvelles choses et d’échouer. Cela fait partie de la vie et de l’apprentissage. » ~Inconnu
Il y a quelques mois, je m’échauffais pour un cours de danse. C’était un cours pour débutants, mais l’instructeur était quelqu’un qui avait dansé toute sa vie, donc les mouvements étaient faciles pour elle. Au cours de la neuvième semaine d’un trimestre de dix semaines, j’ai chorégraphié une danse pendant un certain temps.
Puis une fille de la réception est arrivée avec un nouvel étudiant. Elle a présenté la nouvelle fille à la faculté. » Mme B, c’est Nat. Elle est nouvelle au studio et je lui ai proposé un cours d’essai. Pensez-vous pouvoir vous occuper d’elle ? »
« Bien sûr que je peux. Salut Nat. Je travaille sur ce « coreo » depuis un moment maintenant, et je vais expliquer chaque mouvement que je fais. C’est normal de prendre son temps. De plus, tout le monde ici est un débutant. »
Avec une certaine hésitation, Nat est entré dans la classe et a pris un siège tout au fond. Vous pouvez voir que je ne suis pas très à l’aise. Mais tout le monde m’a encouragé à rester.
En fait, les indices étaient difficiles à comprendre et les mouvements étaient difficiles. La classe était composée de débutants, mais beaucoup d’entre nous avaient déjà suivi d’autres cours. De plus, la chorégraphie avait été élaborée huit semaines à l’avance.
Ils n’ont pas pu suivre la classe et ont quitté la salle en larmes après environ 10 minutes. Quand il est parti, il a dit « Je suis vraiment désolé ». Je ne peux pas faire ça. Je ne suis clairement pas assez bon. »
Avez-vous déjà eu ce genre d’expérience ? Vous ne vous sentez pas à votre place ni à la hauteur ?
Je sais que je l’ai fait. Je n’étais pas ce qu’on pourrait appeler un enfant athlétique. Je n’ai jamais eu l’occasion de le devenir.
Dans mon école, seuls les enfants les plus doués étaient sélectionnés pour participer au cours d’éducation physique. Tous les autres étaient sur la touche. Regarder.
Je n’ai pas non plus participé à des activités sportives extrascolaires parce que mes parents ne pouvaient pas se le permettre. Alors j’ai grandi en pensant que je n’étais pas bon en sport. Je suis juste une fille maigre, désordonnée et maladroite.
J’y ai cru jusqu’à ce que j’aie une vingtaine d’années. Mais ensuite, quelque chose s’est produit.
Quand j’ai eu 28 ans, j’ai décidé de réessayer la gym. Sans expérience, j’ai soigneusement choisi les cours que je pensais pouvoir suivre. Mais apparemment, l’univers a le sens de l’humour.
En raison d’une erreur d’impression dans l’emploi du temps, je me suis retrouvé dans un cours de danse avancé. Oh, mon Dieu. Je n’ai jamais été aussi embarrassé. C’était tellement mauvais qu’une femme a arrêté de suivre le cours et a essayé de m’apprendre à faire quelques mouvements de base. Elle était rancunière, mais ……. J’ai persévéré jusqu’à la fin.
A la fin du cours, beaucoup de femmes sont venues me voir. J’ai expliqué comment je m’étais retrouvé dans cette classe et je me suis excusé à plusieurs reprises pour mon manque de coordination. Mais en vérité, personne ne s’est soucié du fait que je n’étais pas capable de terminer la technique.
Ils m’ont accueilli dans leurs rangs et m’ont encouragé à revenir. Ils m’ont dit qu’avec de la pratique, j’y arriverais facilement.
Pour faire court, c’est moi qui jugeais et critiquais. Je n’avais personne d’autre. Je me sentais inadéquat parce que je pensais que j’aurais l’air mauvais devant les gens si j’échouais. Comme si je ne devais faire que ce que je pouvais bien faire.
Mais bon ! On ne sait pas ce que l’on fait tant qu’on ne l’a pas fait. Et jusqu’à ce que vous deveniez bon dans ce domaine, vous risquez d’être mauvais en premier lieu. Ou peut-être êtes-vous né en sachant faire du vélo ?
Quoi qu’il en soit, cette expérience a changé ma vie. D’une certaine manière, c’était « traumatisant » (je rougis encore quand je m’en souviens), mais j’ai beaucoup appris de cette expérience.
J’avais l’habitude de penser que tout ce que je faisais devait être parfait. Je pensais qu’il était embarrassant d’échouer et que les gens penseraient que je n’étais pas assez bon. Par conséquent, je n’étais pas en mesure d’essayer de nouvelles choses parce que j’avais peur d’être trop mauvais.
En fait, cette hypothèse erronée a été un obstacle majeur à ma croissance. Je n’avais pas le droit d’échouer, car cela signifiait que je ne pouvais utiliser que ce que j’avais appris dans mon enfance. Mais je n’ai pas appris tout ce que je voulais apprendre, n’est-ce pas ?
Non, je veux apprendre davantage, m’améliorer et grandir. Je suis curieux de beaucoup de choses, mais j’ai aussi peur de faire des erreurs. Tu peux t’identifier à ça ?
Je suis à la croisée des chemins. Être parfait et ne pas faiblir, être imparfait et aller de l’avant. J’ai donc choisi de grandir. J’ai choisi de considérer l’échec comme faisant partie du processus d’apprentissage. J’ai choisi une vie pleine de découvertes et d’excitation plutôt qu’une vie de perfection et d’ennui.
Mon expérience des cours collectifs m’a appris que je suis mon pire critique, pas celui des autres. Si je pouvais être plus aimable envers moi-même, je pourrais vivre dans le monde plus facilement.
Si j’arrêtais de me prendre au sérieux, je pourrais profiter davantage de la vie. Je prends plus de risques pour obtenir de meilleures récompenses.
Ce sont des expériences comme celle-ci qui m’ont donné le courage de poursuivre mon parcours de fitness et de devenir entraîneur personnel. Je n’ai jamais été un enfant très athlétique. Et malgré mon manque de coordination (qui, soit dit en passant, s’améliore au fur et à mesure des exercices).
Pour me rappeler ce que signifie être un débutant, je participe souvent à des cours qui me poussent hors de ma zone de confort. Je les appelle des cours de « vulnérabilité ». Lorsque j’entre sur ces cours, je ne m’attends pas à faire des performances. En fait, je me donne la pleine permission de « faire de la lèche ». Avoir l’air perdu, avoir l’impression d’être un idiot, ne pas comprendre les indications du professeur.
C’était ma façon de m’adapter à mon malaise. Plus je me mettais au défi, plus je devenais fort. Cela fonctionne non seulement sur le corps, mais aussi sur l’esprit.
Maintenant, continuez. Permettez-vous de vous lancer dans ce cours de Zumba que vous avez toujours voulu essayer. Il n’y a pas de honte à être un débutant. Peu importe l’âge que vous avez.
