J’ai récemment vu une belle citation qui disait : « Plus je vieillis, plus je réalise que je n’ai besoin que de choses simples dans la vie : une maison confortable, de la bonne nourriture sur la table et être entouré de gens que j’aime. » Quelques secondes plus tard, j’en ai vu un autre qui parlait de l’importance de donner. Il m’est apparu que ces deux concepts allaient merveilleusement bien ensemble. Lisez ce que je veux dire !
Plus je vieillis, plus je suis heureux avec les choses simples de la vie.
Je parlais à une amie qui vient de terminer sa retraite annuelle. Je lui ai demandé comment elle passait son temps libre. Était-elle dans un endroit où elle s’est amusée ? Elle a mentionné qu’elle avait prévu d’aller dans un parc d’attractions pour la journée. A-t-elle fait quelque chose d’excitant ?
Sa réponse ? « Je n’ai rien fait, et c’était parfait. » Elle a poursuivi en disant qu’elle avait passé toute la semaine à errer dans la maison et à faire tout ce qui lui passait par la tête. Elle a lu des livres, regardé une nouvelle émission de télévision, parlé à son adolescent et joué avec son chien.
Puis elle a dit qu’à 20 ans, un tel séjour l’aurait déprimée. Cela ne ferait que lui rappeler qu’elle n’avait pas vraiment l’argent pour aller quelque part. Elle aurait l’impression que toute la semaine a été gâchée. Aujourd’hui, à la quarantaine, elle ne pouvait pas imaginer une meilleure façon de passer son temps libre. Ces choses simples lui procurent beaucoup plus de joie et de détente qu’une semaine dans un hôtel quelque part au loin.
Après notre conversation, j’ai réfléchi au fait que plus je vieillis, plus les choses simples de la vie me rendent heureuse aussi. Une promenade sur la plage locale avec ma famille m’apporte autant de joie – sinon plus – qu’un voyage avec un agenda chargé. Un repas grillé dans le jardin est tout aussi bon qu’un repas gastronomique dans un restaurant chic. Je fais des câlins à mon nouveau chiot. Écouter mes enfants rire. Une bonne conversation avec mon mari… ces choses apparemment banales remplissent vraiment ma vie bien plus que tout ce que l’argent peut acheter.
Avec l’âge, on acquiert la sagesse de voir les bonnes choses de la vie, selon la science.
J’adore quand la science prouve que quelque chose que je sais déjà être vrai (même en vieillissant) est vrai. En fait, selon une étude de 2008, il s’avère même, scientifiquement parlant, que plus on vieillit, plus on est heureux des petites choses.
Les chercheurs ont examiné le niveau de « satisfaction sociale » chez des adultes plus jeunes et plus âgés. Ils ont constaté que, bien que les jeunes participent à beaucoup plus d’activités sociales que les participants plus âgés, ils sont globalement moins satisfaits.
« Notre recherche suggère que si une personne jeune et une personne âgée vivent la même expérience, l’adulte plus âgé est susceptible de la trouver plus édifiante », a déclaré le professeur von Hippel. Il a expliqué que les personnes âgées ont plus de facilité à percevoir les bonnes choses de la vie et sont moins perturbées par les petits revers. « C’est peut-être la sagesse du vieillissement, la capacité de voir la vie quotidienne comme une source d’inspiration. » C’est probablement une de ces choses que l’on apprend seulement en vieillissant !
Nous comprenons donc maintenant que – même scientifiquement parlant – plus nous vieillissons, moins nous avons besoin d’être heureux. Passons à la deuxième citation sur le don. Celui-ci l’était : « Quand vous avez plus que ce dont vous avez besoin, construisez une table plus longue, pas une clôture plus haute. » Et c’est ce qui s’est passé.
Quand vous avez plus que ce dont vous avez besoin pour être heureux, construisez une table plus longue.
Revenons à la citation de l’introduction. Pour vous rafraîchir la mémoire (et pour que vous n’ayez pas à faire défiler la page), on peut lire : « Plus je vieillis, plus je réalise que je n’ai besoin que de choses simples dans la vie : une maison confortable, de la bonne nourriture sur la table et être entouré de gens que j’aime. » Et je réalise aussi que je n’ai besoin que de choses simples dans la vie. Le problème, c’est que beaucoup, beaucoup, beaucoup de gens n’ont même pas ces choses « simples ». Faisons le point.
D’ici 2020, 42 MILLIONS de personnes en Amérique, soit près de 13 % de la population américaine, ne sauront pas ce que c’est que d’avoir « de la bonne nourriture sur la table ». Au lieu de cela, ils vont se coucher affamés tous les soirs.
Plus d’un demi-million de personnes aux États-Unis ne savent pas ce que c’est que d’avoir une « maison confortable ». Au lieu de cela, ils sont contraints de vivre dans la rue, entourés de dangers 24 heures sur 24.
Il n’existe pas de statistiques fiables sur le nombre de personnes qui ne sont pas « entourées de gens » qu’elles aiment. Cependant, une enquête de 2018 a révélé que 46 % des Américains déclarent se sentir parfois ou toujours seuls.
Une bonne nourriture, une maison confortable et de la compagnie ne sont pas seulement des « choses simples » qui sonnent bien dans les mèmes, mais sont en fait essentielles à notre survie. Sans subsistance et sans abri, nous ne pouvons pas vivre longtemps. Période. Si nous pouvons théoriquement survivre à la solitude, « l’amour et l’appartenance » restent la troisième chose la plus importante sur la hiérarchie de Maslow.
Recherchez la joie dans les petites choses et partagez-la avec les autres chaque fois que vous le pouvez.
Si vous ne trouvez pas le bonheur, essayez de vous concentrer sur les petites choses. Je parie que vous trouverez qu’il y a beaucoup plus de bien dans votre vie que vous ne le pensiez. D’autre part, si vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin, pourquoi ne pas « dresser une table plus longue » et aider les autres à découvrir la joie des petites choses de la vie ? Donner aux autres nous fait nous sentir bien dans notre peau, donc non seulement vous améliorez la vie de quelqu’un d’autre, mais vous augmentez aussi votre propre joie.
Bien sûr, cela ne devrait pas être la seule raison d’aider les autres, mais c’est un bonus appréciable.
