Plusieurs leçons que j’ai apprises en étant un empathe amoureux

Un voyage de découverte qui se déroule

En tant qu’empathie, j’ai été célibataire très longtemps dans ma vie. Trop de camaraderie me paraissait toujours débordante. Je voulais de l’amour, mais je ressentais une surcharge sensorielle lorsque j’étais dans une relation intime.

Puis les choses ont changé. J’ai rencontré mon partenaire de plus de quatre ans. Bien que cela ait été l’une des meilleures expériences de croissance et d’amour de ma vie, je m’adapte toujours à vivre une relation intime, ce qui est très difficile pour moi.

Comme je le dis dans le «Guide de survie de l’empath», comme beaucoup d’empathes, j’ai un fort côté ermite et je n’ai pas l’habitude d’interagir avec quelqu’un au quotidien. J’ai besoin d’un espace psychique énorme autour de moi pour pouvoir respirer.

J’ai besoin de passer du temps avec moi et de me ressourcer seul, pas avec d’autres personnes. C’est la raison pour laquelle trop de solidarité peut me mettre en surcharge sensorielle. Je ne peux pas non plus supporter les foules, les cris, les bavards, les voix et les sons forts, ni les odeurs fortes. Je suis une éponge émotionnelle qui absorbe le stress et la négativité des autres, y compris de mon partenaire, dans mon propre corps.

Cela peut être épuisant si je ne pratique pas les soins personnels.

Mais j’absorbe aussi la joie, la compassion et la bonté d’amour des autres, qui sont merveilleuses. J’aime la nature. J’adore les bains et le son de l’océan. J’adore les bougies et Leonard Cohen.

Jusqu’à ce que je rencontre mon partenaire, j’étais principalement célibataire, à l’exception de relations amoureuses occasionnelles à court terme.

En règle générale, je cesserais ces relations au cours de la deuxième année, car je me sentirais submergé et étouffé d’avoir tant de contacts avec quelqu’un.

Je n’étais pas capable d’être farouchement honnête à propos de mes besoins émotionnels et énergétiques, qui sont si nécessaires pour les empathes dans les relations. J’ai donc gardé beaucoup d’émotions à l’intérieur jusqu’à ce qu’elles deviennent insupportables. À ce moment-là, tout ce que je savais, c’est que je aspirais à ma grotte de solitude sans danger et à faible stimulation, où je pourrais retrouver mon propre niveau de confort.

Ma relation actuelle est différente. Cet homme respecte et comprend mes sensibilités comme un empathe (autant que n’importe quel non-empathe peut). Je suis plus honnête avec lui et il est plus tolérant.