Pourquoi chanter vous rend plus sain

 

Chanter vous rend plus sain

Es-tu stressé? This is is old and soulagement to self-to-public, your mentally that physiquement. Ces avantages peuvent être classés en trois grands groupes: physique, émotionnel et social.

Bienfaits physiques
Physiquement, aidez-vous à renforcer votre système immunitaire. Des chercheurs de l’Université de Francfort ont été testés un groupe de choristes avant et après une session de chant d’une heure. Ils ont constaté que la quantité d’immunoglobuline était atteinte après la séance.

Lorsque vous chantez, entraînez vos poumons. Ceci est particulièrement recommandé pour les personnes âgées et les personnes ayant une forme d’incapacité dans leur voix, à une maladie ou à un dysfonctionnement. Cependant, il est important de trouver un instructeur compétent qui utilise de bonnes techniques de chant afin de ne pas endommager davantage les cordes vocales ou les poumons.

Chanter aide également à améliorer votre posture. Une technique de chant consiste à planter les pieds fermement sur le sol et à ne pas laisser tomber les épaules. Ces postures deviennent rapidement une habitude pour les chanteurs.

Avantages émotionnels et mentaux
Le chant est un antidépresseur naturel. Lorsque vous chantez, votre corps libère des endorphines, des produits chimiques qui vous rendent heureux. Alors, la prochaine fois que vous vous sentez démoralisé dans votre chanson préférée.

The level to stress votre stress. Lorsque vous êtes stressé, une hormone appelée cortisol augmente dans votre corps. On the chant the réduit the niveau of cortisol in the body, atténue the tension and you like you relax.

To the Chant Cela peut améliorer la vigilance mentale, la concentration et votre mémoire. Parce que les souvenirs musicaux sont stockés dans une partie différente du cerveau, chanter des chansons de leur jeune âge peut aider les personnes à retrouver leur souvenir.

Avantages sociaux
Les avantages sociaux du chant sont énormes. Premièrement, cela peut vous aider à gagner en confiance. En fait, il est conseillé aux personnes qui ont chanté devant leur famille et leurs amis avant un spectacle.

Selon Sally Goddard Blythe, consultante en éducation neurodéveloppementale et auteur du livre Le génie de l’enfance naturelle, chanter pour les bébés aider à préparer leur cerveau en langage et à en résoudre leurs problèmes plus tard dans la vie. Il enseigne également le rythme, le rythme et le combat.

Pour les adultes, rédiger les paroles et les chansons aider à renforcer les compétences en communication de diverses manières. Chanter peut aussi augmenter votre cercle d’amis. La camaraderie du chant en groupe, que ce soit dans une chorale ou un karaoké, crée un lien d’amitié profond et durable.

Peu importe que vous fassiez de manière professionnelle ou juste pour le plaisir. The Chant présente de nombreux avantages dont vous pouvez commencer à profiter dès aujourd’hui.

Alors qu’est-ce que tu assiste?