LES ORIGINES DU GASLIGHTING
La pièce Gaslighting a été jouée pour la première fois en 1938 et a fait l’objet d’un film en 1944. Il raconte l’histoire d’un couple marié dont le mari tente de détruire l’esprit de sa femme en sapant systématiquement sa version de la réalité.
Pour ce faire, il déplace des objets dans la maison, et lorsque sa femme l’interroge sur les objets déplacés, il prétend qu’ils ont toujours été au même endroit. Il change régulièrement ses propos et nie avoir dit certaines choses. Petit à petit, il commence à douter de lui-même, perd sa confiance en lui et devient fou.
Peu de gens connaissent le terme « gaslighting ».
Il est surprenant de constater que de nombreuses personnes sont victimes de gaslighting mais ne savent pas de quoi il s’agit. Pourriez-vous être victime de gaslighting sans le savoir ?
Le terme « gaslighting » vient d’un vieux film de 1940 dans lequel un mari tente de convaincre sa femme qu’il a perdu la tête et qu’il devient fou. Bien sûr, il ne l’est pas, mais c’est une forme de manipulation de sa part pour lui faire croire qu’il l’est.
LE GASLIGHTING EST CLAIREMENT DÉCRIT COMME « L’UTILISATION DE MOYENS PSYCHOLOGIQUES POUR MANIPULER QUELQU’UN ET LE FAIRE DOUTER DE SA SANTÉ MENTALE ».
De nombreux conjoints infidèles dans leur mariage utilisent cette technique. Les patrons qui donnent à leurs employés plus de travail qu’ils ne peuvent en assumer utilisent également cette technique. Il est également utilisé comme une méthode pour manipuler les victimes en leur faisant croire qu’elles sont dans l’erreur.
Par exemple, une femme soupçonne son mari d’infidélité et a des raisons valables de ne pas lui faire confiance. Elle peut alors couper le gaz en disant à sa femme qu’elle est « trop paranoïaque » et qu’elle « panique sans raison ». Cette situation est très courante.
Le gaslighting peut se produire entre conjoints, amis, collègues de travail, et même votre patron peut le faire. C’est souvent très subtil et pas très évident, mais il y a des signes.
Voici comment vous pouvez savoir si quelqu’un vous trompe :
Vous avez du mal à faire confiance à votre propre jugement.
Lorsque vous devez choisir entre votre propre jugement et celui de l’autre personne, vous choisissez de faire confiance au jugement de l’autre personne.
Tu te demandes si tu ne perds pas la tête
Si, après une interaction avec quelqu’un, vous vous demandez : « Est-ce que je perds la tête ?
Vous souffrez peut-être de gaslighting. Cela se produit généralement sur une longue période de temps. La sensation de perdre la tête s’aggrave avec le temps.
Faire constamment des excuses
Il n’est pas normal de trouver des excuses tous les jours. C’est une surprise pour les victimes de gaslighting. Si vous devez constamment vous excuser pour quelque chose, soyez courageux. Il est courant que les victimes s’excusent pour éviter autant que possible les conséquences.
Ils vous disent ce qu’ils ressentent
Cela devrait être un signe d’alerte, mais parfois cela se produit d’une manière qui semble tout à fait normale. Y a-t-il quelqu’un dans votre vie qui vous dit comment vous devez vous sentir ? Quelque chose ne va pas. Si vous devez vous disputer avec quelqu’un juste pour nier ce qu’il pense que vous ressentez, vous êtes peut-être une victime.
C’est un phénomène très courant dans les relations où le gaslighting a lieu. L’un des partenaires peut dire à l’autre : « Tu veux que je perde ma carrière », même s’il ne veut tout simplement pas entendre ce que vous dites sur son travail. L’instigateur pourrait dire : « Tu ne veux pas vraiment de la nourriture chinoise, tu veux de la nourriture indienne ». Bien sûr, c’est généralement bien pire que ça, alors vous pouvez vous faire une idée.
LE MENSONGE EST UN MÉCANISME DE DÉFENSE
Si vous devez mentir pour éviter de vous sentir insignifiant, quelque chose ne va pas. De nombreuses victimes de gaslighting mentent trop souvent. Ils savent que la vérité sera trop difficile pour l’agresseur, alors le mensonge est la solution de facilité.
CROIT QU’IL OU ELLE EST TROP VULNÉRABLE POUR ÊTRE AIMÉ.
Le Gaslighting est une chose très difficile à gérer dans la vie quotidienne. Si vous pensez que vous avez tort d’être trop sensible, vous devriez peut-être creuser un peu plus. Si vous avez l’impression que vous valez moins que les autres en raison de votre sensibilité, c’est probablement parce que quelqu’un vous a mis cette idée en tête.
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