De même, j’ai utilisé chaque attentat à la bombe pour votre approbation comme preuve que j’étais brisé. Vous voyez !
Le soir venu, je me mettais au lit en disant que j’en avais fini avec cette conduite bienveillante, mais je me levais vers le début de la journée et je recommençais tout. Cela ressemblait au film « Le jour de la marmotte ». Je revivais ce jour encore et encore, et je ne pouvais pas m’arrêter.
J’ai touché ce que j’appellerai mon fond absolu huit ans auparavant, quand j’avais trente-sept ans. Je me détestais et détestais l’existence que j’avais faite et j’avais un besoin urgent de changement.
En tout cas, comment ? Comment lâcher prise à des tromperies profondément ancrées qui ne nous servent plus jamais ? De la même façon que nous les avons façonnées.
On commence par s’éloigner des considérations individuelles qui renforcent la conviction négative, puis on lâche complètement la conviction. Je les ai entendues qualifier de mensonges, de tromperies et même de mensonges. Il m’a fallu un certain investissement pour accepter ces contre-vérités et il m’a fallu un certain investissement pour les corriger.
Henry David Thoreau a déclaré : « De même qu’un seul pas ne fera pas un chemin sur la terre, de même une seule pensée ne fera pas un chemin dans l’esprit. Pour faire un chemin physique profond, nous marchons encore et encore. Pour faire un chemin mental profond, nous devons réfléchir sans cesse au type de pensées que nous souhaitons dominer dans notre vie ».
Afin de renoncer aux tromperies, nous devons travailler à observer nos rêveries et à percevoir quand nous suivons de vieilles anecdotes sur notre valeur. En décidant plus d’une fois de ne pas s’engager dans les vieilles histoires, nous pouvons commencer à rencontrer le monde d’une autre manière.
On ne va pas au centre de loisirs une seule fois et on se met brusquement à botter des fesses et à prendre des noms. Non, on y va cinq à six fois par semaine, on mange sainement et on se repose beaucoup. De plus, vous faites cela encore et encore.
L’équivalent est valable pour notre cerveau. Plus nous progressons dans la direction des soins et de l’introspection, plus vite nous nous y mettrons par défaut. Lorsque vous vous découvrez en train d’avoir une idée négative, percevez que vous n’avez pas besoin de vous y attacher et laissez-la passer. Au cas où vous auriez du mal à la faire passer, révélez-vous une autre histoire, plus engageante.
Ou plus encore, rappelez-vous simplement que cela n’a rien à voir avec vous. Vous n’avez rien fait de mal. Vous n’êtes pas imparfaite.
Je n’ai pas perpétué de méfaits. J’ai simplement consommé les informations données pour être le principal moyen que ma personnalité de huit ans a su utiliser.
Alors par où commencer ? C’est divers pour nous tous, mais si vous comprenez cela et vous identifiez à l’un d’entre eux, à ce moment-là, tout cela est un début en soi. C’est tout simplement le début de la prise de conscience.
Pour moi, c’était lié à l’apprentissage de la pleine conscience. C’était mon premier pas vers le changement individuel.
J’ai réalisé que je ne pouvais pas faire les choses sans personne d’autre (être là, essayer), alors j’ai commencé avec un programme de douze avances. La liberté n’était jamais concevable si je continuais à chercher l’approbation d’autres personnes, alors j’ai pris une grande respiration et je me suis aventuré sans crainte dans ma première réunion et j’ai concédé que j’avais un problème.
C’est là que je me suis ouvert et que j’ai pu me faire reconnaître la vérité sur un homme blessé qui, ici et là, se sentait encore comme un jeune homme effrayé. À la longue, progressivement, j’ai partagé mes mystères de jeunesse et j’ai été adoré pour ce que je faisais en tant que tel. C’était une connaissance éclairante, qui a rapidement changé mon point de vue, à savoir que je ne faisais rien de mal.
Tout au long des huit années précédentes, j’ai renoncé aux fausses rêveries et aux fausses convictions, ce qui a ainsi rendu imaginables de nouvelles issues pour ma façon de penser et de ressentir le fait de voir quelqu’un. J’espère que vous pouvez faire de même.
