Quand tout s’écroule : comment aller de l’avant ?

« J‘espère que vous vivrez une vie dont vous serez fier. Si vous constatez que vous ne l‘êtes pas, j‘espère que vous aurez la force de tout recommencer. » ~F. Scott Fitzgerald

Il n‘y a pas si longtemps, j‘ai passé la pire semaine de ma vie.

Permettez–moi de vous donner un aperçu de la situation. Il y a un peu plus d‘un an, on m‘a diagnostiqué un méningiome, une tumeur cérébrale bénigne. « C‘est petit« , m‘a–t–on dit. « Elle ne vous causera aucun problème, du moins pas avant plusieurs années. »

Avance rapide jusqu‘au 18 mai 2017. « La tumeur s‘est développée. Nous devons commencer à envisager une intervention chirurgicale ou une radiothérapie. »

Ouah ! Une opération majeure du cerveau ou des radiations sur mon cerveau ? Quelle façon amusante de passer mon été !

Puis, le 19 mai 2017, je suis entrée au travail. On m‘a fait entrer dans une réunion. « Votre poste est supprimé« , m‘a–t–on dit. Hé, la vie ! C‘est une façon de me donner un coup de pied quand je suis à terre !

J‘ai passé une bonne partie de la matinée à pleurer. J‘ai contacté ma famille et mes amis, les informant de la nouvelle, tout en mangeant des biscuits de mon café préféré et en avalant un grand Coca Light de McDonald‘s. En fait, j‘ai passé une bonne partie de la matinée à pleurer et à pleurer.

En fait, j‘ai passé une bonne partie des deux semaines suivantes de la même manière.

Aujourd‘hui, je suis assis ici, sur mon ordinateur portable, et je réfléchis à l‘importance de tout ce qui s‘est passé en même temps.

Pour être honnête, je dois dire que je suis en perte de vitesse depuis un an. Mes migraines sont devenues incontrôlables. J‘ai pris une vingtaine de kilos parce que je n‘arrive pas à contrôler mon stress alimentaire. Mon anxiété ? Il me faut plusieurs médicaments pour la contrôler, et je continue à voir un thérapeute chaque semaine (qui est génial, je dois l‘ajouter).

Il suffit de dire que le 19 mai, ce matin–là, à ce moment–là, j‘ai touché le fond.

Je vais me risquer à dire que nous avons tous déjà touché le fond. En fait, je parierais que certains d‘entre vous, chers lecteurs, sont assis là en ce moment même, essayant de trouver un moyen de s‘en sortir.

Jusqu‘à la fin du mois de juin, j‘y étais aussi. J‘étais assise là, au fond d‘un trou.

J‘ai réalisé que je pouvais rester assise, pleurer, continuer à manger des biscuits, laisser le poids s‘accumuler et être malheureuse. Je pouvais laisser mon médecin me donner encore plus de médicaments pour mon anxiété et mes migraines. Ou alors, je peux considérer que tout ce que je traverse est le début de quelque chose de beaucoup plus grand.

Quelque chose de plus grand. L‘écriture en free–lance est mon revenu secondaire. Je suis en train de suivre une formation de professeur de yoga. Je suis éducatrice certifiée en diabétologie et infirmière diplômée. Je possède toutes ces compétences ; la question est de savoir ce que je dois en faire.

J‘ai la même meilleure amie depuis l‘âge de douze ans, c‘est–à–dire depuis plus de la moitié de notre vie. Lorsque je lui ai envoyé un message pour lui annoncer que j‘avais perdu mon emploi, elle m‘a appelée dans l‘heure qui a suivi. « C‘est difficile de le voir maintenant, m‘a–t–elle dit, mais cela signifie simplement que ce travail n‘était pas fait pour toi. Quelque chose de plus grand est fait pour toi. »

Lorsque je pense à la dernière année de ma vie, je me rappelle à quel point j‘aimais mon travail. Mais je pense aussi à la façon dont ma santé s‘est dégradée à cause de mes propres actions. Je pense à la façon dont mon anxiété a affecté ma famille.

Bien qu‘il soit difficile de le voir maintenant, je suis dans une position unique. Je peux tout recommencer à zéro. Je dois trouver ce que je veux vraiment faire. Que sais–je d‘autre ? Cette vie que j‘ai vécue l‘année dernière. Elle ne me convient pas. J‘ai été malheureux. Les crises de santé et la perte d‘un emploi sont traumatisantes, mais pour moi, elles ont peut–être été le coup de pied au cul figuratif qui m‘a fait comprendre que j‘étais au bord du précipice – tout ce que j‘avais à faire, c‘était de sauter.

Alors, chers lecteurs, si vous êtes vous aussi au fond du gouffre, voici mes meilleurs conseils pour vous en sortir, venant de quelqu‘un qui était littéralement là.

Étape 1 : Finissez de vous morfondre, puis passez une évaluation.

Vous avez bien lu, je viens de vous dire de finir de vous vautrer !

Pourquoi ? Parce que si vous n‘avez pas fini de faire le deuil de la situation qui vous a mis au fond du trou – qu‘il s‘agisse d‘une rupture importante, d‘une crise de santé, d‘une perte d‘emploi ou du décès d‘un être cher – vous n‘êtes pas vraiment prêt à vous en sortir.

Tous ces grands problèmes de la vie ? Ils sont énormes. Ils sont astronomiques. Ils sont si importants qu‘ils mettent votre vie en péril. Vous devez faire le deuil de votre vie passée avant de pouvoir aller de l‘avant.

Je ne suis pas un expert en matière de deuil. Si vous avez besoin d‘aide, n‘hésitez pas à la demander. Et n‘ayez pas honte de chercher de l‘aide. Vous vous souvenez que j‘ai dit que je voyais un thérapeute chaque semaine ? Je n‘en ai pas honte.

Une fois que vous aurez fait votre deuil, regardez votre vie en face. Qu‘est–ce qui vous a fait sombrer dans ce trou ? Où étiez–vous avant de toucher le fond ? Et surtout, où voulez–vous aller à partir de maintenant ?

Je tiens à ajouter que cette phase est difficile. J‘ai dit qu‘il fallait finir de se vautrer. Cela signifie que vous devez y rester aussi longtemps que nécessaire, car vous devez vous en remettre avant de pouvoir aller de l‘avant. Cependant, avez–vous déjà entendu le dicton suivant : « Il n‘y a pas de mal à s‘effondrer, mais ne défaites pas vos bagages et ne restez pas là«  ? C‘est la première étape – ne pas rester bloqué dans les regrets et oublier d‘aller de l‘avant.

Étape 2 : Commencer à planifier.

Ma vie a changé radicalement il y a un mois. Je n‘ai pas encore défini mes projets, loin s‘en faut. J‘ai une vague idée de ce que je veux faire à partir de maintenant, mais c‘est encore dans l‘air, pour ainsi dire. Et ce n‘est pas grave.

L‘important, c‘est qu‘une fois que vous avez commencé à vous sortir désespérément du gouffre, vous commenciez à élaborer un plan.

Par exemple, en tant qu‘écrivain et infirmière, je prévois d‘utiliser mes deux talents. Je sais qu‘après avoir travaillé pendant dix ans comme infirmière dans un hôpital qui m‘a finalement licenciée, je ne veux plus travailler dans ce domaine.

Je ne suis pas tout à fait sûre de ce que cela signifie, mais je sais que je veux toujours utiliser mes qualifications en tant qu‘éducatrice en diabétologie. Je veux d‘une manière ou d‘une autre travailler en tant qu‘infirmière diplômée. Je veux aussi être écrivain. C‘est tout ce que je sais pour l‘instant.

Mon objectif principal, bien sûr, est d‘être en bonne santé. Mon opération chirurgicale approchant à grands pas, je concentre mon énergie sur ma santé et, par la suite, sur mon rétablissement. Une fois que j‘aurai récupéré de mon opération d‘ablation du méningiome, je recommencerai à zéro.

Il est important de noter que lorsque vous planifiez, vos objectifs n‘ont pas besoin d‘être énormes. Mes objectifs sont énormes parce que ce que je traverse est assez important. Même si vos objectifs sont énormes, les mesures que vous prenez peuvent être petites – l‘important est que vous établissiez un plan.

Et encore une chose ! Écrivez ce plan. Collez–le sur le miroir de votre salle de bain, sur votre armoire de cuisine ou sur le volant de votre voiture, dans un endroit où vous le verrez et le lirez encore et encore.

Étape 3 : Mettez votre plan à exécution.

Planifier, c‘est bien. Mais un plan n‘est bon que si vous en faites quelque chose.

Le jour où j‘ai touché le fond, j‘ai commencé à écrire cet article, pensant qu‘il serait publié immédiatement. « C‘est génial ! me suis–je dit.

Oui, mais je n‘avais pas encore réussi à me sortir du trou. J‘avais en gros écrit mon récit, mais il n‘y avait pas grand–chose d‘autre sur la façon dont je comptais m‘en sortir, alors inutile de dire que l‘article a été gentiment refusé.

Parce que je n‘en avais aucune idée.

J‘ai passé les deux semaines suivantes à faire mon deuil. Puis, j‘ai réalisé que j‘en avais fini avec le deuil. Je serai toujours un peu triste d‘avoir perdu mon emploi, parce que je l‘aimais vraiment. Mais je ne peux pas faire mon deuil éternellement. Et ma tumeur au cerveau ? Je viens de rentrer de la clinique Mayo et on me l‘enlèvera dans quelques semaines, et avec un peu de chance, elle ne repoussera jamais.

Ai–je peur ? Bien sûr. J‘ai peur de perdre un autre emploi. J‘ai peur de l‘opération du cerveau. J‘ai peur que la tumeur ne repousse.

Mais je suis aussi reconnaissante. Je suis une personne créative par nature – je sais à peine dessiner une silhouette, mais j‘adore écrire ; si je n‘avais pas perdu mon emploi, je n‘aurais peut–être jamais eu l‘occasion d‘utiliser ce talent créatif.

Je suis reconnaissante que ma tumeur soit bénigne. Elle est facilement opérable. Mon rétablissement sera facile. Mon mari, mes amis et ma famille me soutiennent énormément.

Après avoir pris conscience de ces choses, j‘ai commencé à mettre mon plan en œuvre. J‘ai commencé à écrire davantage – pour mes clients, pour moi–même. J‘ai lentement commencé à postuler à des emplois d‘infirmière et d‘éducatrice en diabétologie qui m‘intéressent, même si je ne pourrai pas commencer avant la fin de l‘opération. Je m‘efforce de terminer ma formation de professeur de yoga de 200 heures.

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Quelle que soit la chose que vous traversez et qui vous a fait toucher le fond ? Ça craint. Je sais que c‘est le cas. Personne ne touche le fond sans raison. Mais n‘y reste pas. Je sais que ça va nous prendre du temps, mais je sais aussi que c‘est mieux de sortir du trou. On y arrivera, je te le promets.