Même si votre famille et vos amis peuvent se précipiter pour répondre au téléphone à deux heures du matin lorsque vous devez parler à quelqu’un, cela ne signifie pas qu’ils disposent des outils nécessaires pour vous aider à vous sentir mieux. Cela ne signifie pas qu’ils peuvent résoudre vos problèmes les plus profonds.
Lorsque vous avez besoin de voir un thérapeute, mais que vous ne le voyez pas encore, vous savez que quelque chose doit changer. Vous devez cesser de vous dire que vous prendrez rendez-vous demain, la semaine prochaine ou le mois prochain. Vous devez mettre de côté vos peurs et téléphoner (ou envoyer un email). Si vous ne pouvez vraiment pas vous permettre d’obtenir l’aide dont vous avez besoin maintenant, vous devriez au moins savoir s’il existe des groupes gratuits qui se rencontrent dans votre ville ou des lignes directes que vous pouvez appeler. L’aide pourrait être plus proche que vous ne le pensez.
Quel que soit votre état d’esprit actuel, assurez-vous que votre santé mentale est une priorité, car vous méritez de vous sentir à nouveau en bonne santé.
