Nous voulons tous que nos enfants réussissent.
Mais plus encore, nous voulons qu’ils soient heureux.
Mais comment les rendre heureux ?
Jusqu’à présent, vous avez tout essayé et rien n’a fonctionné !
Comment cela se fait-il ?
Probablement parce que vous avez misé sur le côté matériel de la vie.
Acheter des jouets et emmener vos enfants dans des parcs d’attractions tous les mois ne les rendra pas heureux.
Voici mes conseils pour rendre vos enfants vraiment heureux.
Croyez-moi, en tant que mère de trois enfants, je sais que
1. les enfants ont besoin d’avoir quelque chose à attendre avec impatience
En 2001, Brian Knutson, de l’université de Stanford, a découvert que l’anticipation libère de la dopamine.
La dopamine est un neurotransmetteur qui appartient au groupe des hormones du bonheur.
En d’autres termes, l’anticipation rend heureux, et un peu plus heureux que la récompense elle-même.
Par ailleurs, les enfants peuvent puiser des ressources « dans le futur ».
Mais comment ?
Avez-vous déjà remarqué que vous êtes plus heureux et plus efficace dans votre travail (pour une belle plage) avant vos vacances ?
Il en va de même pour les enfants.
Ils acceptent davantage de défis s’ils savent que quelque chose de positif se produira dans un avenir prévisible.
Comment pouvons-nous soutenir les enfants ?
Visitez les aires de jeux spéciales, les grands-mères, les spectacles de marionnettes, les théâtres pour enfants, les cinémas, les musées et les expositions.
Organisez des soirées familiales amusantes : soirées de jeux, fêtes de famille, anniversaires, œufs de carnaval, soirées cinéma, etc.
Instaurez des rituels agréables : lecture à voix haute le soir, câlins après le dîner, histoires pour enfants en famille le dimanche, visite mensuelle chez le coiffeur avec papa, préparation de crêpes avec maman le samedi, cacao après le bain, bisous sur le nez au réveil, etc.
Ce sont ces petites choses qui comptent tant pour les enfants.
Ce sont des petites choses qui comptent tellement pour les enfants. Et ils s’en réjouissent à chaque fois.
2. les enfants doivent être fiers d’eux-mêmes
Lorsqu’ils ressentent de la fierté et du respect envers les autres, ils libèrent de la sérotonine.
La sérotonine est un neurotransmetteur qui fait partie des hormones du bonheur.
Elle est également connue sous le nom d’hormone manager.
Les enfants veulent nous rendre fiers encore et encore.
Ils sont heureux lorsque leurs parents sont satisfaits et que les adultes les félicitent.
Les enfants qui vivent de bonnes expériences savent qu’ils peuvent s’engager dans leur environnement et l’influencer.
Par conséquent, les enfants peuvent devenir plus audacieux et entreprendre des tâches plus difficiles.
De cette manière, les enfants utilisent des ressources « du passé ».
Comment pouvez-vous aider les enfants dans ce domaine ?
Félicitez votre enfant lorsqu’il fait un effort.
Les notes ne sont pas importantes.
Parfois, les résultats ne sont tout simplement pas assez bons et l’effort mérite d’être salué.
Les enfants timides pensent souvent qu’ils ne peuvent pas se vanter.
Renforcez donc la confiance de votre enfant.
Ne faites pas tout pour votre enfant.
Il n’y a pas de mal à rencontrer des difficultés.
En agissant ainsi, l’enfant acquerra de l’expérience pour les surmonter.
De nombreux parents essaient de protéger leurs enfants, mais ce faisant, ils les privent de domaines d’expérience importants.
Donnez des responsabilités aux enfants.
Il peut s’agir de s’occuper des plantes, de donner à boire au chien ou de vider le tiroir à couverts du lave-vaisselle.
3. Les enfants ont besoin de surmonter les difficultés.
Les endorphines sont des opiacés qui ne créent pas de dépendance et qui rendent très heureux.
Au cours de l’évolution, les endorphines se sont formées lorsque les gens étaient en grand danger.
Les endorphines soulagent la douleur et assurent la survie.
Des millions d’années plus tard, les endorphines sont toujours sécrétées lorsque les gens atteignent les limites de leurs capacités.
D’ailleurs, les personnes qui se dépassent constamment réussissent en moyenne mieux que celles qui n’osent pas.
Les endorphines ne sont pas seulement l’apanage des adultes, elles sont aussi sécrétées par les enfants.
Comment puis-je aider mon enfant dans ce domaine ?
Mettez votre enfant au défi et encouragez-le à faire quelque chose de difficile.
Demandez-lui de nettoyer sa chambre, d’aider à la maison ou de faire quelque chose de difficile.
Laissez-le faire du sport pendant de longues périodes.
Il ne s’agit pas de jouer dans la cour de récréation pendant 20 minutes.
Il s’agit de les laisser faire du sport pendant de longues périodes jusqu’à l’épuisement, comme une randonnée de trois heures.
Bref, l’exercice en général, comme le football, le basket-ball, la danse classique, l’escalade, le patinage sur glace, l’équitation, la natation, le tennis, etc.
Les endorphines sont également libérées à jeun.
Je ne dis pas que les enfants doivent se priver de nourriture.
Il n’en est absolument pas question.
Mais il est également normal qu’un enfant ait faim pendant un certain temps et qu’il attende un peu avant de manger.
Les endorphines sont également libérées lors de pleurs importants.
La prochaine fois que votre enfant pleurera, laissez-le d’abord pleurer dans vos bras.
Les étirements libèrent des endorphines.
Vous pouvez faire des étirements très simples avec votre enfant, comme des poses de yoga.
4. Les enfants ont besoin de contacts sociaux stables
Enfin, l’ocytocine.
L’ocytocine est sécrétée chaque fois que nous avons un contact physique.
Cette petite molécule nous donne un sentiment de sécurité, d’appartenance et de sûreté.
Outre le fait que les émotions apportent à elles seules le bonheur, elles posent les bases du développement de l’enfant.
Un enfant qui se sent en sécurité peut devenir courageux, voire heureux et suffisamment stable pour réussir.
Comment soutenir votre enfant dans ce domaine ?
Aidez l’enfant à sentir qu’il fait partie de quelque chose de plus grand.
Il peut s’agir d’une famille, d’un club sportif ou d’un groupe de jeu.
Apportez-lui de la gentillesse physique.
Passez régulièrement du temps avec lui.
Apprenez à l’enfant à s’occuper de quelque chose ou de quelqu’un (plantes, animaux domestiques, etc.).
Partagez les joies et les peines de votre enfant.
Partagez vos joies et vos peines avec votre enfant (pour les enfants, s’il vous plaît !). .
