Si vous voulez une relation saine, valorisez-vous

J’ai toujours trouvé le concept d’amour-propre embarrassant et horrifiant. Le simple fait de ruminer à ce sujet pourrait me faire craquer. J’avais l’impression que c’était complètement faux, et que je ne comprenais pas de quoi il s’agissait. Très franchement, je me sentais dégoûté par ce concept et je pensais qu’il s’agissait d’une invention new-age faite par des personnes égocentriques qui voulaient avoir plus d’occasions d’être égoïstes.

Bien sûr, j’étais jeune à l’époque, mais je peux maintenant aussi voir comment cette réaction reflétait la réalité de l’absence totale d’amour-propre dans ma vie.

À ce moment-là, je n’avais pas conscience que mon manque d’amour-propre affectait de nombreux autres domaines de ma vie.

Je me suis particulièrement battue dans mes relations amoureuses, même si c’était le monde que j’appréciais le plus et sur lequel je me concentrais le plus. Il n’y avait rien dans le monde que je souhaitais voir devenir une relation amoureuse et amusante.

Je voulais que quelqu’un me forme à me sentir aimé, en sécurité et heureux. Je voulais avoir une vie extraordinaire avec quelqu’un d’autre, mais je ne pouvais pas imaginer que cela se ferait seul. Chaque fois que je ressentais des sentiments difficiles ou des humeurs négatives, je me sentais déçu, silencieusement en colère et plein de ressentiment parce que je reprochais à mon partenaire d’être la cause de mon malheur.

Je les blâmais parce que, à mes yeux, ils me laissaient tomber. S’ils avaient fait un bien meilleur travail pour être un partenaire aimant et qui me soutient, je me sentirais peut-être mieux, n’est-ce pas ?

J’ai donc, dans un premier temps, tenté de varier et de corriger mes partenaires. J’ai essayé de les inciter à m’offrir la connexion que je ne me suis pas donnée.

Évidemment, je ne le savais pas à l’époque. Je ne savais pas qu’il y avait une chose telle que d’être dans une relation avec soi-même.

La plupart des gens à qui je parle ne le savent pas non plus. Ce n’est pas quelque chose que l’on considère ou que l’on enseigne habituellement à l’université. Et donc, nous vivons comme si nous n’avions pas d’importance. Nous ne faisons pas attention à nous-mêmes et nous essayons d’obtenir des autres ce que nous ne nous donnons pas à nous-mêmes : une façon de nous valoriser, de nous valider, de nous considérer et de nous aimer.

J’ai vécu comme ça pendant la plus grande partie de ma vie.

Je n’ai pas réalisé que je l’étais pendant une relation avec moi-même. Je ne savais même pas que c’était une chose. Je ne savais absolument pas que le lien que j’ai avec moi-même détermine le niveau de toutes mes autres relations.

J’ai donc lutté dans mes relations et j’ai vécu des expériences que je n’aurais pas vécues si je m’étais aimé et valorisé.

J’ai lutté contre la douleur et le désespoir des besoins non satisfaits, mais je n’ai pas vu que je pouvais me donner ce que je voulais et ce dont j’avais besoin. En étant aveugle au présent, je me suis mise à dépendre de ceux qui m’entouraient, ce qui ne s’est généralement pas bien terminé. La codépendance a régné et a ruiné mes relations.

En me remettant de la codépendance, j’ai eu de nombreuses prises de conscience qui ont ouvert la voie au développement d’un honnête sentiment de valeur personnelle. Les notions d’amour-propre que je rejetais tant auparavant me viennent maintenant naturellement. elles ne font que s’additionner .

J’aimerais donc partager avec vous un certain nombre de réalisations qui m’ont aidé à améliorer mes relations, à me sentir bien dans ma peau et à devenir fou de la vie, dans l’espoir que vous puissiez simplement voir comment le lien que vous avez avec vous-même a un impact direct sur vos relations avec les autres.

Votre sens de l’estime de soi détermine vos normes relationnelles
Si vous ne vous aimez pas et ne vous aimez pas, vous ne vous estimez pas, donc vous aurez des normes peu élevées pour la façon dont vous laissez les gens vous traiter. Nous ne protégeons et ne surveillons tout simplement pas ce que nous ne tenons pas en haute estime.

La façon dont vous vous traitez et dont vous laissez les autres vous traiter montre à quel point vous vous estimez vous-même. Remarquez donc les normes que vous fixez. Notez ce que vous tolérez. Cela peut vous indiquer si vous vous estimez ou non si vous n’êtes pas sûr de vous.

Remarquez que c’est souvent quelque chose que vous pratiquerez dans votre relation. Il s’agit d’une exploration continue à laquelle un partenaire peut également vous aider en vous donnant son avis sur la façon dont il vous considère.

Si vous souhaitez découvrir la façon de mieux vous traiter, pensez à la façon dont vous traitez une chose ou une personne que vous appréciez et appréciez vraiment. Commencez ensuite à définir des normes saines pour la façon dont vous vous traitez et les comportements que vous acceptez de la part des autres.

Par exemple, remarquez une fois que vous préférez vous passer de quelque chose que vous aimeriez ou dont vous avez besoin et faites un choix particulier. Trouvez une réponse pour une façon de vous la fournir. Soyez proactif lorsqu’il s’agit de vous faire plaisir ou de vous soutenir.

Ou, si quelqu’un vous fait la leçon de manière humiliante et irrespectueuse, rappelez-vous que cela est souvent inacceptable parce que vous protégez maintenant ce à quoi vous tenez : vous.

Votre niveau d’autosoins a un impact sur votre bien-être
Jusqu’à présent, nous avons établi que nous sommes attentifs à ce que nous apprécions. Votre autosoin est donc l’expression de ce que vous pensez de vous-même.

Je suis assez franc au sujet de l’absence d’autosoins et j’appelle cela de la négligence de soi.

Si vous ne prenez pas soin de vous, vous donnez à votre partenaire une version négligée de vous-même, ce qui a certainement un impact négatif sur votre relation.

Cela peut également faire pression sur votre partenaire pour qu’il exige que vous assumiez vos responsabilités. Ses tendances de sauvetage pourraient également être activées, et vous co-créerez une dynamique malsaine entre la victime et le sauveteur ou entre les parents et les enfants. vous vous sentirez trop épuisé pour voyager, participer à des activités ou faire la fête .

Il est absolument vital que vous preniez soin de vous. Ce n’est pas seulement pour votre bien, afin que vous puissiez profiter pleinement de votre vie et de votre relation, mais aussi pour celui de tous ceux qui vous entourent.

Rappelez-vous cette fois-ci que la pensée « prendre soin de soi est égoïste » tourbillonne autour de votre tête. C’est complètement faux. Vous méritez votre propre temps, votre attention et vos soins. C’est sain et c’est nécessaire.

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