Cet été, laissez de côté les appareils électroniques et encouragez les enfants à jouer de la vraie manière ! Découvrez les raisons soutenues par la science pour encourager le jeu en plein air, et obtenez des idées incroyables pour faire de cet été un moment inoubliable pour votre famille (même si vous avez un budget serré) !
Les avantages de faire jouer les enfants dehors cet été
La technologie a sans aucun doute rendu nos vies plus faciles. Personne ne peut contester cela. Cependant, pour chaque avantage, il y a un inconvénient. Les réseaux sociaux nous aident à rester connectés… mais parfois ces connexions mettent notre vie ou notre santé mentale en danger. La banque en ligne nous aide à suivre nos finances… mais expose notre argent au risque de hackers. Les ordinateurs portables facilitent le travail à domicile… mais souvent au détriment de notre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Pour les enfants, les inconvénients sont encore plus extrêmes !
Lorsqu’il s’agit de nos enfants, la technologie est chargée d’avantages. L’école en ligne, l’accès facile aux sites Web éducatifs et aux programmes, et, soyons honnêtes, un moyen rapide de les concentrer sur autre chose que nous pendant que nous essayons de faire des tâches ménagères.
Cependant, les inconvénients sont encore plus extrêmes que pour les adultes. Oui, même pire que de perdre tout notre argent à cause de hackers – trop de technologie peut endommager le cerveau de nos enfants, et pas seulement au sens figuré. De nombreuses études montrent que le temps excessif passé devant un écran modifie réellement toute la structure de notre cerveau. Cela endommage également les yeux de nos enfants, provoque des retards de langage chez les très jeunes enfants et interfère même avec leur développement global.
D’un autre côté, jouer dehors présente bien plus d’avantages que d’inconvénients. Jetons un coup d’œil à quelques raisons étayées par la science d’envoyer vos enfants jouer dehors. Ensuite, nous verrons quelques-unes de mes façons préférées de transformer votre jardin en un camp d’été !
Avantages de faire jouer les enfants dehors cet été
Je vais rester relativement succinct, car je pense que nous savons tous que jouer dehors est bien plus bénéfique que de rester devant la télévision ou un iPad, même sans que des experts le disent. Cependant, il est agréable de savoir que nos instincts parentaux sont étayés par des études scientifiques, n’est-ce pas ? Alors, voici quelques-unes :
En 2014, des chercheurs de l’Université d’État du Michigan ont découvert que les enfants qui passent beaucoup de temps dehors « pourraient avoir un sentiment plus fort d’accomplissement et de but que ceux qui ne le font pas ».
Une étude de 2016 a révélé que jouer dehors aidait en fait à améliorer les scores académiques des enfants ET à prévenir l’obésité infantile.
Les enfants diagnostiqués avec un TDAH ont connu une « réduction significative des symptômes » lorsqu’ils passaient plus de temps à l’extérieur dans la nature.
Selon ce médecin de Harvard, jouer dehors améliore les compétences de réflexion critique des enfants.
Un médecin de Sanford Health explique que cela peut en fait renforcer le système immunitaire de nos enfants ! Voyez-vous, laisser les enfants se salir est bon pour leur santé !
Même jouer seul dehors présente des avantages. Une étude de 2020 a montré que les « activités solitaires », comme la pêche ou l’exploration, amélioraient le lien global des enfants avec la nature (ce qui, à son tour, les rend plus soucieux de la planète).
En parlant de se soucier de la planète, une étude de 2017 de l’Université de Colombie-Britannique a révélé que les enfants qui passent du temps à jouer dehors sont plus susceptibles de protéger la nature en tant qu’adultes.
Je pourrais continuer ainsi. Ce ne sont là que quelques exemples du vaste ensemble de recherches disponibles sur le sujet. En résumé, lorsque vous envoyez vos enfants jouer dehors au lieu de les laisser perdre leurs journées devant un écran, vous améliorez leur santé physique et mentale de manière durable.
Des activités amusantes en plein air pour votre propre camp d’été à la maison
Si vous avez de l’argent à dépenser pour quelque chose comme un camp d’été ou des adhésions à une piscine, ce n’est pas vraiment un défi majeur de faire sortir les enfants. Cependant, tout le monde ne peut pas se le permettre. De plus, selon l’endroit où vous vivez, le camp peut ne pas être une option.
Ne vous inquiétez pas, cependant ; il y a tellement de choses que vous pouvez faire à la maison qui ne coûtent rien ou presque. En fait, vous pouvez pratiquement recréer un camp d’été dans votre propre jardin. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer.
Commencez votre propre jardin familial
Plantez tout un champ de légumes ou juste un petit conteneur de vos herbes préférées sur votre balcon. Donnez à chacun de vos enfants sa propre section du jardin (ou un pot sur le balcon) et laissez-les s’occuper de tous les aspects de la croissance de leurs plantes (avec un peu de guidage, bien sûr, pour les plus jeunes).
Ils se réjouiront de l’expérience de faire pousser quelque chose avec leurs propres petites mains, et vous récolterez tous les avantages lors de la récolte ! Consultez mes conseils pour commencer un jardin dans votre jardin pour plus d’idées.
Faites des chasses au trésor en plein air
Les chasses au trésor sont toujours amusantes, surtout lorsque toute la famille y participe. Faites simplement une liste des choses à chercher dans votre quartier ou sur votre sentier de randonnée préféré avant de partir. Si vous devez envoyer vos enfants plus âgés jouer dehors seuls pendant que vous travaillez, adaptez la liste aux choses qu’ils peuvent trouver sans quitter la sécurité de votre jardin.
Vous pouvez également obtenir ce jeu de chasse au trésor en plein air GoFindIt. Il a une poignée de cart
es avec juste un ou deux mots dessus, comme « Velu » ou « Rond ». Vos enfants doivent trouver quelque chose qui correspond à la carte.
Arts et métiers de la nature
Des frottis de feuilles à la peinture sur roche, il existe tellement de façons d’utiliser la nature dans les arts et métiers que vous pourriez en faire un par jour tout l’été et ne jamais manquer d’idées. Si vous avez besoin d’inspiration, Mère Nature a une énorme liste de 101 idées différentes, dont la plupart ne nécessitent pas beaucoup plus que ce que vous pouvez trouver dehors et quelques fournitures très peu coûteuses (peinture, crayons, ficelle, et autres).
Apprenez de nouvelles compétences de vie en plein air
La plupart des camps enseignent aux enfants des « compétences de survie », mais cette expression évoque des scénarios comme une apocalypse zombie ou une fin du monde. Bien que cela puisse être amusant pour les adultes fans de The Walking Dead, ce n’est pas exactement quelque chose que je veux que mes enfants s’inquiètent. Appelons-les donc des compétences de vie en plein air. Prenez un livre de votre bibliothèque locale adapté à l’âge de vos enfants, puis apprenez ensemble en famille.
Certaines idées pas si effrayantes incluent l’identification des plantes comestibles de votre région, l’apprentissage de la construction de votre propre petit abri avec ce que vous pouvez trouver dans la nature, et comment utiliser une boussole (ou mieux encore, le soleil) pour vous orienter.
Faites une comparaison « jour et nuit » de votre jardin
Nos enfants jouent principalement dehors pendant la journée, donc ils peuvent être surpris par la manière dont leur petit monde change une fois le soleil couché. Pendant une semaine, demandez à vos enfants de tenir un journal jour/nuit. Pendant la journée, ils noteront les choses qu’ils voient et entendent dans votre jardin sur une page. Ensuite, la nuit, sortez ensemble en famille et faites de même.
À la fin de la semaine, comparez les deux pages. Parlez des différents oiseaux et insectes qui sortent la nuit et identifiez les bruits au loin. Non seulement cela donne à vos enfants une meilleure appréciation de votre écosystème local, mais pour les plus petits, cela peut en fait les aider à apaiser leurs peurs du noir. Après tout, lorsqu’ils savent ce qui fait ce bruit effrayant, ils ont moins peur.
Expériences scientifiques en plein air
Votre jardin est l’endroit idéal pour permettre aux enfants d’expérimenter la science, surtout si vous n’êtes pas très enthousiaste à l’idée de les laisser faire de gros désordres dans la cuisine. Si vous avez besoin d’idées, il suffit de rechercher « expériences scientifiques désordonnées » sur Google. Il y en a PLEIN qui aideront vos enfants à sortir ET à apprendre tout l’été. J’aime aussi beaucoup ce livre. Il propose plus de 50 expériences scientifiques en plein air pour les enfants de tous âges, et il est gratuit si vous avez Kindle Unlimited. Il s’adresse aux enfants de 5 à 10 ans.
En suivant ces idées, vous pouvez transformer l’été de vos enfants en une aventure inoubliable en plein air, tout en favorisant leur développement physique et mental. Alors, laissez de côté les appareils électroniques et envoyez-les découvrir le monde merveilleux de la nature cet été !
