Vous savez, cette crainte que nous avons tous, que quelque chose va mal tourner et que la vie ne sera plus jamais la même ?

La mienne est que quelque chose arrive à notre fille. Elle est notre seul enfant. Nous avons lutté contre l’infertilité pendant des années avant de la concevoir. Je me dis qu’il ne s’agit que d’une peur irrationnelle et que tous les parents la ressentent probablement dans une certaine mesure, mais c’est un compagnon constant qui me suit furtivement partout où je vais.

Ainsi, un samedi soir, lorsque nous sommes rentrés d’une soirée pour aller la chercher à la garderie et que nous avons été accueillis par la vue de sang sur son visage et le son de pleurs inconsolables, mon cœur s’est arrêté.

Elle était tombée d’une aire de jeu la tête la première. C’était arrivé quelques minutes avant notre arrivée. Tout ce que les gardiens ont pu nous dire, c’est qu’une dent était tombée. Nous l’avons emmenée d’urgence aux urgences.

Après ce qui nous a semblé être des heures, ils ont donné le feu vert – pas de traumatisme crânien ni de fracture – et nous ont renvoyés à la maison avec une ordonnance d’analgésiques et des instructions pour se reposer.

Elle a passé les vingt-quatre heures suivantes à souffrir et à vomir. Elle ne pouvait même pas retenir de l’eau.

Je me suis torturée en pensant qu’il devait s’agir d’un traumatisme crânien dévastateur que le personnel des urgences n’avait pas détecté. Elle s’est sentie mieux le lendemain, alors j’ai balayé mes craintes.

La semaine suivante a été un tourbillon de visites chez le dentiste pour extraire des dents fragmentées et déchaussées. Au cours d’une de ces visites, le dentiste a remarqué que sa mâchoire était mal alignée. Nous nous sommes précipités chez un chirurgien buccal.

Le personnel des urgences n’avait rien vu – sa mâchoire était cassée. Et maintenant, il est trop tard. L’os avait déjà commencé à se fixer de manière tordue.

Elle avait besoin d’une chirurgie lourde pour l’inverser. Elle est encore trop jeune pour subir une telle opération, mais d’ici à ce qu’elle ait 18 ans, sa mâchoire mal alignée la gênera tellement que la chirurgie sera inévitable.

Quelques semaines plus tard, alors que la poussière commençait à retomber, je l’ai emmenée au parc pour qu’elle se défoule un peu. Comme par hasard, elle a fait une autre chute, et cette fois elle s’est cassé le bras.

Nous n’avions jamais eu de traumatisme majeur dans toute sa vie. Et maintenant nous avions deux séries d’os cassés en autant de semaines.

En attendant que l’orthopédiste m’installe un plâtre, je ne pouvais m’empêcher de penser : « En ce moment, notre vie est nulle. »

Et ce n’était pas la première fois que je pensais ça.

Il y a quelques années, je m’étais sentie bien pire lorsque mon mari était aux urgences, que j’attendais dehors avec elle, et que les médecins n’avaient pas de réponses pour nous.

Et avant cela, au travail, quand un collègue s’acharnait à faire de ma vie un enfer.

Et quand ma meilleure amie a sombré dans la dépression et ne voulait pas prendre mes appels.

Et quand j’ai rompu avec mon premier petit ami.

Et un million d’autres fois.

Chacun d’entre nous a ces moments. C’est la vie qui est comme ça. C’est ce que nous faisons dans ces moments qui compte.

Pendant la majeure partie de ma vie, je me suis sentie désemparée et incapable de gérer ces moments. Avec le temps, j’ai compris que je pouvais commencer à faire certaines choses pour rebondir.

Je les partage dans l’espoir que certains d’entre vous les trouveront aussi utiles que moi.

1. Remplacez « Pourquoi moi ? » par « Et après ? ».

C’est naturel : lorsque les choses vont mal, l’une de nos premières pensées est probablement « Pourquoi moi ? ».

Mais voici le problème : « Pourquoi moi ? » est une phrase qui affaiblit. Elle ne sert qu’à accroître notre sentiment de victime et nous fait nous sentir incapables de faire face à la situation.

En nous surprenant intentionnellement à penser « Pourquoi moi ? » et en la remplaçant par « Et après ? », non seulement nous retrouvons un sentiment de contrôle, mais nous découvrons aussi ce que nous pouvons réellement faire.

Chaque fois que ma fille avait un petit accident après ça, elle paniquait. Je prenais ma voix la plus calme, même si j’avais envie de crier « Pourquoi nous ? On peut faire une pause ? » et je disais : « Oh, pauvre bébé. Tu es blessée ? Les accidents arrivent. Tu penses qu’une serviette pour bobo pourrait aider ? » Et oui, une serviette pour bobo aide toujours.

Tout doucement, nous sommes redevenus résilients face aux mini accidents.

2. Forcez-vous à pratiquer la gratitude.

Il est difficile d’éprouver de la gratitude lorsqu’on reçoit un coup dur, qu’il soit petit ou grand.

J’ai été dévastée par le verdict de la fracture de la mâchoire de ma fille. J’ai dû pratiquement me forcer à pratiquer la gratitude.

Chaque fois que je parlais à quelqu’un, je disais : « Nous avons eu de la chance que ce ne soit pas un traumatisme crânien ». Après l’avoir répété plusieurs fois, j’ai commencé à y croire et à ressentir de la gratitude. Et cela a fini par m’aider à faire face à la nouvelle de la mâchoire mal alignée.

Peu importe ce à quoi vous faites face, il y a toujours, toujours quelque chose dont vous pouvez être reconnaissant. Forcez-vous à le dire à haute voix plusieurs fois. Votre cœur et votre esprit vous rattraperont bientôt.

3. Arrêtez de blâmer.

Lorsque vous êtes blessé, il est tout aussi naturel de chercher quelqu’un à blâmer.

Dans mon cas, j’ai été tenté de m’en prendre à moi-même, aux personnes qui s’occupaient de la garderie, aux médecins des urgences, et ainsi de suite.

Mais le blâme ne sert qu’à prolonger la souffrance. Il est plus difficile de laisser passer les choses. Il nous met en colère et nous ronge de l’intérieur. Il apporte de la négativité dans notre vie.