Quand vous êtes en transition : Être patient et accepter l’incertitude

« La peur, l’incertitude et l’inconfort sont vos boussoles vers la croissance ». ~Celestine Chua

Le changement n’est jamais facile, et pourtant il est toujours présent autour de nous. Parfois, il nous frappe de plein fouet (si vous vivez un divorce, un changement de carrière, un déménagement ou la perte d’un être cher). D’autres fois, il se cache au coin de la rue. Et la plupart du temps, il se produit sans même que nous le sachions.

Mon père croyait fermement à l’adage selon lequel la seule constante est le changement. Moi-même, cependant, j’évitais le changement autant que possible parce que je ne voulais pas faire face à l’incertitude.

Après une expérience bien réglée au lycée, je me suis inscrite tôt à l’université et aux études supérieures, juste pour être sûre de connaître mon avenir. Cela a bien fonctionné pendant un certain temps. Jusqu’à ce que ça ne le soit plus. Jusqu’à ce que je réalise que ces décisions m’empêchaient de comprendre que j’étais complètement terrifiée de ne pas savoir quoi faire ensuite. Que toutes mes acceptations précoces m’empêchaient en fait de découvrir ce que je voulais vraiment.

Après avoir terminé mes études supérieures, j’ai fait ma première pause, sans savoir dans quelle direction je me dirigeais. Pour être honnête, une pause est un mot gentil. On aurait pu aussi parler d’une sorte de dépression ou simplement de la prise de conscience que la vie est une série de transitions et qu’elle est rarement « planifiée ».

Quelques années plus tard, je me suis retrouvé dans une autre transition professionnelle et personnelle. J’ai remarqué que je voulais à nouveau me raccrocher à quelque chose pour éviter l’incertitude. Après avoir parcouru de nombreux sites Internet sur les études supérieures et m’être accrochée à l’idée que trouver un certain travail était la solution, j’ai réalisé que j’avais besoin de temps pour être en transition, même si cela me terrifiait.

J’avais besoin de temps pour guérir et de temps pour simplement être. Parce que l’idée d’être en transition me mettait mal à l’aise, je savais que j’avais besoin de m’asseoir avec elle, de trouver mon chemin à travers elle, et finalement de devenir ami et un peu plus à l’aise avec les transitions.

J’ai entendu dire un jour que la seule façon de sortir est de traverser. Il n’y a pas de raccourcis. Afin de m’accrocher (ou, certains jours, de me vautrer) dans et à travers la transition, j’ai appris quelques outils en cours de route :

Briser le cycle de la préoccupation de ce que les autres pensent.

Pendant un certain temps, j’ai détesté lorsque des connaissances et d’anciens collègues me demandaient « Que fais-tu maintenant ? ». Je me recroquevillais devant cette question et j’essayais d’inventer des réponses qui seraient sûres de les impressionner, comme « j’apprends l’astrophysique » ou « je deviens danseur de ballet » (toutes deux totalement et complètement fausses).

Dans l’ensemble, notre société fait une fixation sur le succès et nous sommes rarement encouragés à prendre du temps « à part ». Une fois que j’ai cessé de me juger, les questions des gens m’ont paru beaucoup moins importantes et j’ai pu me détendre un peu plus pendant ma transition.

Apprenez à vous détendre. Où que vous soyez.

Prenez une journée. Une heure. Une pause déjeuner. Arrêtez de planifier, de passer à l’action et de lire des ouvrages de référence et détendez-vous. Ne consultez pas vos e-mails. Ne cherchez pas de solution. Eteignez-le. Peu importe ce que c’est. Il sera toujours là. Faites une pause et respirez. Parce qu’ensuite, les vraies pauses seront beaucoup plus faciles et familières.

Acceptez l’idée qu’il n’y a pas de solution miracle.

Lorsque vous êtes à la recherche de la prochaine opportunité (personnelle ou professionnelle), il peut être tentant de dire oui à quelque chose juste pour mettre fin à la recherche.

Une de mes amies avait l’habitude d’encourager ses autres amies à sortir avec « le deuxième meilleur gars » et à accepter n’importe quel emploi. Cela n’a pas marché pour moi. Pas du tout. Les fois où j’ai essayé, je suis revenue à la case départ, encore plus découragée.

La vraie chose prend du temps à trouver. La vraie chose vaut la peine d’être attendue. La vraie chose est la raison pour laquelle nous avons quitté ce qui ne fonctionnait pas en premier lieu.

Faites des choses qui vous permettent de rester centré et de garder les pieds sur terre.

Il peut être accablant d’être en transition. Il peut être difficile de prendre une simple décision parfois. Et il peut être très tentant de s’automédicamenter. Au lieu d’être obsédé par la rédaction d’un CV ou d’un e-mail ou de perdre du temps sur Facebook, allez vous promener. Ou chantez une chanson ou préparez un gâteau au chocolat. Ou lisez un livre ou chantez très fort sous la douche. Ou faites tout ce qui vous permet de vous sentir centré. Faites-le tous les jours. Engagez-vous à le faire.

Je ne suis peut-être pas exactement là où je veux être, mais je m’en rapproche chaque jour et je commence à accueillir les transitions, car, comme le disent leurs mots, elles nous aident à passer à l’endroit où nous voulons être.

Une fois que nous pouvons nous adoucir dans la transition et prendre le temps – ce qui est un cadeau – de nous détendre, elles peuvent bientôt évoluer vers un lieu de répit, un lieu qui est mûr avec des possibilités et de l’excitation, un lieu qui détient l’espace pour nous de devenir encore plus fort.