Comment retomber amoureux de sa vie

« Si nous regardons le monde avec un amour de la vie, le monde nous révélera sa beauté. » ~Daisaku Ikeda

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une ornière, attendant simplement qu’une force de l’Univers vous en sorte ?

Lorsque l’ennui s’installe, il peut être difficile de retrouver le chemin de la lumière, mais il faut généralement une série d’événements et de choix pour que notre vie ne soit pas en phase avec nos objectifs personnels, nos valeurs et nos passions.

L’année dernière, je me suis retrouvé dans l’une de ces ornières. Après avoir tourné en rond pendant un certain temps, j’ai réalisé que mes soi-disant tentatives d’amélioration de ma situation étaient une farce – je ne faisais qu’épuiser mon énergie en attendant qu’un sauveur vienne à mon secours.

Finalement, lorsque ce sauveur n’est jamais venu, j’ai compris que je ne vivais pas dans un roman fantastique et que je ne pouvais pas invoquer, par simple volonté, un chevalier en armure brillante. Comme Alice Sebold l’a écrit dans ses mémoires, Lucky, « Tu te sauves toi-même ou tu restes non sauvé ».

À l’époque, j’occupais un emploi que j’avais dépassé depuis longtemps. Un travail qui n’offrait plus de défi, de croissance ou même de compagnie. Ce seul fait a eu un impact sur tout le reste de ma vie.

Le fait de passer des journées solitaires les unes après les autres m’épuisait, me vidait de mon énergie. À la fin de la journée, il ne me restait plus rien et je n’avais plus envie de faire les choses que j’aimais normalement, comme le yoga ou les réunions entre amis. J’avais même du mal à postuler régulièrement à de nouveaux postes, déçue et désespérée à chaque refus.

Comme je venais de terminer mon programme de maîtrise, je me sentais encore plus frustrée par mes perspectives. Avais-je perdu trois ans de ma vie à obtenir un diplôme qui ne correspondait ni à mes valeurs ni à mes objectifs ? Devrais-je recommencer mes études ?

Trop de questions sans réponse me laissaient un sentiment de désespoir et de démotivation.

Puis j’ai rencontré Hazel, une coach professionnelle avec laquelle j’ai immédiatement sympathisé. Il m’a fallu quelques mois, mais j’ai fini par l’appeler pour fixer une séance.

Hazel m’a aidée à travailler sur mes croyances limitatives, à déterminer mes valeurs et à reconnaître que je pouvais vivre authentiquement dès maintenant. Je n’avais pas besoin de repartir de zéro.

Voici ce que j’ai appris :

1. Prendre le long chemin du retour.

Parfois, il faut un changement de perspective littéral pour changer votre perspective mentale. Pendant une semaine où ma voiture était au garage, j’ai décidé de rentrer à pied au lieu de prendre le bus.

Il pleuvait dehors, et la marche faisait au moins sept miles, mais je n’avais nulle part où aller. Certaines des routes que j’ai empruntées étaient des routes que je n’avais jamais empruntées auparavant et d’autres que j’avais empruntées de nombreuses fois. Toutes étaient nouvelles pour moi ce jour-là.

Lorsque j’ai emménagé à Denver, j’ai marché partout, et tout était magique parce que c’était nouveau et spécial et offrait tant de possibilités. Après avoir passé trois ans ici, la nouveauté s’est estompée et tout m’est devenu familier – et la magie et les possibilités que je ressentais à vingt-quatre ans semblaient avoir disparu avec elle.

Cette promenade m’a ramené à l’essentiel et a ouvert mon cœur à la magie. Je n’avais pas besoin de déménager dans un nouvel endroit, un endroit qui deviendrait inévitablement ma maison et perdrait sa magie si je le laissais faire. Je devais juste changer de perspective.

Lorsque l’on s’ennuie ou que l’on s’agite, on n’est pas forcément obligé de partir. En prenant le long chemin du retour, je suis retombée amoureuse de ma ville, et en changeant ma perspective physique, j’ai pu voir toutes les possibilités qui étaient là depuis le début.

2. Bougez.

J’encourage vivement le mouvement à faire partie de votre vie quotidienne. Comme tout le monde, je peux et je vais trouver des excuses pour ne pas aller dehors ou faire du yoga, mais quand je le fais, je me sens rechargé, centré et autonome. Le mouvement y parvient plus vite et mieux que tout ce que j’ai pu trouver.

Il y a un dicton amusant qui dit que si vous vous mettez sur la tête pendant quelques minutes chaque jour, vous changerez de perspective. Je pense qu’il en va de même pour le mouvement. Lorsque vous changez votre centre d’intérêt par le mouvement, vous commencez à voir les choses un peu différemment, et les possibilités s’ouvrent à nouveau.

3. Entourez-vous des bonnes personnes.

Il n’y a rien de mal à avoir des relations avec les gens ou à se défouler de temps en temps, mais il est également important de s’entourer de personnes et de conversations qui suscitent l’enthousiasme, l’excitation et la satisfaction. Passez du temps avec des personnes qui vous soutiennent, qui voient et encouragent vos points forts et qui vivent elles-mêmes de manière authentique.

L’énergie est contagieuse, et si vous êtes entouré d’énergie positive et que vous parlez aux autres en termes de positivité, vous commencerez à restructurer votre pensée et, en fin de compte, la façon dont vous voyez et expérimentez le monde qui vous entoure.

4. Soyez présent.

Je sais, je sais, on l’a déjà dit. Mais on ne le dira jamais assez. L’une des principales raisons pour lesquelles les gens sont insatisfaits de leur vie est qu’ils la ratent.

Lorsque nous ne sommes pas présents, nous devenons un peu engourdis.

Profiter de l’instant présent, s’engager véritablement – plutôt que de vivre dans sa tête, de penser à ce qui va suivre ou de ruminer (ou de se languir) de ce qui est passé – peut vraiment accroître votre appréciation et vous empêcher de ressentir ce sentiment de vide qui résulte d’une vie ailleurs que dans l’ici et maintenant.