Nous avons tous des objectifs, des ambitions et des rêves. Certains d’entre nous persévèrent assez bien lorsqu’ils tentent d’atteindre leurs objectifs, tandis que d’autres ont besoin d’aide. La mentalité est la plus grande différence entre ces deux groupes. Les personnes qui atteignent leurs objectifs ont la mentalité du « je peux », alors que les autres pensent souvent « je ne peux pas ».
Si vous vous battez actuellement pour obtenir ce que vous voulez dans la vie, il y a de l’espoir. Vous pouvez vider votre esprit des pensées qui sabotent vos progrès. Même si vous avez relativement bien réussi et que vous êtes heureux, renforcer votre capacité innée à vous motiver et éliminer les blocages mentaux peut vous faire passer à un niveau supérieur.
* »Que tu penses que tu peux ou que tu penses que tu ne peux pas, tu as raison ». – Henry Ford, parlant de la puissance de l’esprit
*Voici cinq façons de libérer l’esprit de la mentalité du « je ne peux pas ».
1. Réalisez que vous vous retenez.
Cela peut être une pilule difficile à avaler. La plupart d’entre nous sont fiers et fuient parfois leurs responsabilités. Cependant, lorsque nous réalisons que nous sommes les seuls à contrôler notre vie, cela constitue une motivation extrêmement puissante.
Notez le premier mot : « réaliser ». Il est là parce que beaucoup d’entre nous ne sont même pas conscients que nous sommes le plus grand obstacle, pas les collègues, les patrons ou d’autres facteurs externes.
Selon les recherches sur la rationalisation (c’est-à-dire le fait de se trouver des excuses), l’internalisation de l’échec perçu affecte l’estime de soi, qui à son tour affecte négativement les pensées et le comportement. Pour dire les choses simplement, nous ne sommes pas doués pour lâcher prise.
Pour réussir dans cette vie, nous devons laisser tomber ce que nous croyons être des échecs. Nous ne pouvons nous débarrasser de ces échecs qu’en étant présents dans chaque situation, au travail, à la maison ou ailleurs. La réponse est de se concentrer sur ce qui doit être fait dans le présent, sans ressasser les échecs passés. Être présent.
2. Transformez les « boîtes de conserve » en « boîtes de conserve ».
Cela peut paraître cliché, mais nous sommes la somme de nos pensées. Il est important d’affirmer et de déclarer vos objectifs pour motiver votre réflexion, surtout dans les moments difficiles.
Les affirmations sont un moyen incroyablement puissant et efficace d’y parvenir. En substance, les affirmations sont des déclarations positives, souvent répétées, utilisées pour décrire une situation souhaitée jusqu’à ce qu’elles s’impriment dans le subconscient.
Même des athlètes, comme Muhammad Ali, ont utilisé des affirmations pour améliorer leurs performances. Selon Ali, « c’est la répétition d’affirmations qui conduit à la croyance. Et une fois que cette croyance devient une conviction profonde, les choses commencent à se produire ».
Si le plus grand boxeur de l’histoire a obtenu son succès grâce à des affirmations, nous devrions en prendre note.
Voici un guide rapide sur la façon d’utiliser les affirmations.
- Identifiez et notez les discours et les croyances négatifs (ou « chants »).
- Créez et écrivez des affirmations positives (ou « boîtes de conserve »), c’est-à-dire le contraire des éléments de la première liste.
- Commencez à utiliser les nouvelles affirmations. Affichez la liste écrite dans un endroit que vous fréquentez pour vous en souvenir.
- Observez les choses qui commencent à se produire.
- Rappelez-vous ce que vous avez surmonté
3.Rappelez-vous ce que vous avez surmonté
Il est normal de vouloir être et réaliser davantage. Il est sain. C’est ce qui nous permet de continuer. Cela dit, de temps en temps, nous devons nous rappeler de nos succès passés. C’est important car lorsque nous nous sentons bloqués, les réalisations passées nous rappellent le potentiel que nous avons en nous pour réussir.
Votre vie ne vous a pas été offerte sur un plateau d’argent ; vous avez dû la mériter. Accordez-vous le mérite d’avoir surmonté les obstacles qui se sont dressés sur votre chemin. Vous êtes devenu une personne plus forte après avoir affronté ces épreuves. Cette force accumulée vous permet d’aller de l’avant et de poursuivre votre chemin de vie.
Vous avez peut-être obtenu une promotion dans un emploi précédent, perdu du poids, obtenu un diplôme ou eu une autre occasion de vous sentir inspiré. Souvenez-vous du chemin parcouru. Dressez une liste des choses dont vous êtes fier, puis relisez-la chaque fois que vous manquez de confiance pour avancer dans votre vie.
4. S’accepter et s’aimer soi-même
Acceptez-vous ce que vous êtes en tant que personne ? Quelles caractéristiques appréciez-vous chez vous ?
Ce sont deux questions auxquelles vous devriez pouvoir répondre sans trop réfléchir. La vérité est qu’il n’y a rien qui cloche chez vous. Les lacunes que vous pouvez ressentir peuvent être surmontées avec du temps et des efforts, mais elles ne signifient pas que vous êtes déficient en tant que personne.
L’acceptation de soi est une composante nécessaire pour vivre pleinement sa vie. Vous devez abandonner les schémas de pensée et les comportements qui interrompent votre parcours de croissance. Souvent, c’est une question de perception. Nous pouvons choisir de nous considérer comme indignes et déficients, ou nous pouvons nous concentrer sur nos forces et nos capacités.
Soyez conscient des pensées qui vous viennent à l’esprit et qui peuvent nuire à l’image que vous avez de vous-même. Réalisez que ces impulsions ne reflètent pas vraiment qui vous êtes en tant que personne… ce ne sont que des pensées. Laissez-les partir. Si vous pensez que votre comportement doit changer, changez-le, mais ne pensez pas que vous n’êtes pas digne de vivre pleinement votre vie.
Lorsque vous vous embrassez et vous acceptez, vous permettez à l’amour de soi de se manifester. L’amour de soi est simplement le fait de vivre en accord avec soi-même. C’est l’expression de votre propre acceptation, qui vous permet de soutenir votre progression dans la vie. Cela ne s’applique pas seulement aux finances et à la carrière ; en fait, ce ne sont de loin pas les plus importantes. Votre croissance émotionnelle, psychologique et spirituelle est le lieu où l’amour de soi se manifeste réellement.
5. Acte
C’est là que beaucoup d’entre nous sont bloqués… dans la pratique. C’est parce que nous avons tendance à trop réfléchir… à attendre jusqu’à ce que nous ayons envie d’agir. Le gros problème est que nous ne nous sentirons jamais assez motivés pour accomplir les tâches difficiles, mais nécessaires, pour atteindre nos objectifs.
La solution ? Faites juste le premier pas. Par exemple, voulez-vous vous mettre en forme (qui ne le veut pas) ? Pour être en meilleure forme, vous devez faire de l’exercice et manger correctement. Maintenant, vous n’avez pas envie d’aller à la salle de sport ou de changer vos habitudes alimentaires. C’est trop dur, vous vous dites.
Vous n’avez pas envie d’aller à la salle de sport ? Bien… mets tes vêtements de sport. Ensuite, sortez par la porte d’entrée. Maintenant que vous êtes sorti de la maison, il serait contre-productif et stupide d’y retourner et de ne rien faire, alors vous vous rendez à la salle de sport.
Vous ne voulez pas changer vos habitudes alimentaires ? Eh bien… faites une liste de courses. Vous n’êtes pas obligé d’acheter quoi que ce soit, mais vous avez une liste de choses que vous pourriez faire si vous le vouliez. Un jour plus tard, vous vous rendez au supermarché avec votre liste d’aliments sains. C’est pratique, car vous n’avez plus à réfléchir à ce que vous allez acheter. Il faut juste y penser.
