Nous avons tous ces relations qui nous font nous sentir bien et qui font même ressortir le meilleur de nous-mêmes. D’un autre côté, il y a aussi des personnes toxiques dans nos vies. Et ce sont ces relations qui peuvent complètement épuiser notre énergie créative et nous inciter à nourrir des sentiments négatifs.
La question est donc la suivante : que faire ? Comment traiter efficacement et avec compassion ces personnes toxiques, surtout s’il s’agit de personnes que nous aimons vraiment ou avec lesquelles nous avons une longue histoire ?
Survivre intelligemment à cette bataille de hauts et de bas peut être déroutant, voire épuisant. Mais ça n’a pas à l’être. Il existe des moyens d’aborder ces relations d’une manière aimable, pacifique et compatissante. En fait, avec de la pratique, vous pouvez protéger votre propre énergie, ce qui vous permet de projeter votre lumière vers l’extérieur et même de les aider à se transformer en leur véritable nature heureuse et positive.
6 façons compatissantes de gérer les personnes toxiques :
1. Mettez vos sentiments de côté et, au lieu de les ignorer, regardez bien l’effet qu’ils ont sur votre vie.
Parfois, quand on aime vraiment quelqu’un, on ignore sa toxicité ou on lui trouve des excuses. Cela peut être facile à faire si la personne a des antécédents de problèmes et de difficultés. Cependant, cela revient à permettre à cette personne d’être simplement « comme elle est » – négative, malheureuse, en colère, dramatique, etc.
La vérité est que ce n’est pas ce qu’ils sont au fond d’eux-mêmes. Tout le monde a de l’amour dans son cœur et le potentiel pour vivre une vie heureuse et épanouie. Les personnes toxiques construisent des murs autour d’elles et s’empêchent d’obtenir ce qu’elles méritent. Comme le dit Eckhart Tolle dans son livre The Power of Now, votre « corps de douleur » veut se nourrir et attire donc des expériences qui permettent à cette toxicité de s’étendre, dont vous êtes l’une des victimes.
Cela dit, examinez la façon dont cette personne vous traite. Regardez comment cela a affecté votre vie et combien de temps cela a duré. À un certain niveau, il a attiré ce que vous vivez. Par conséquent, il est préférable de rechercher la leçon de la douleur et de déclarer que vous ne permettrez plus à cette personne de vous traiter de cette façon.
En fait, même si cette personne ne change pas, votre attitude à son égard changera. Lorsque vous déclarez consciemment et verbalement votre pouvoir sur cette personne et ses situations futures (en libérant la peur et le jugement du passé), vous pouvez remarquer que, bien qu’elle soit toujours une personne toxique, elle ne sera plus dans votre entourage.
- Faites-leur savoir honnêtement et pacifiquement que leur comportement toxique n’est plus acceptable.
Une des meilleures choses que vous pouvez faire dans la vie est d’être HONTE. La vie vous récompense pour votre honnêteté. Bien qu’il puisse être difficile d’affronter une personne toxique, car elle ne reconnaît peut-être même pas son propre comportement, il est préférable pour elle et pour vous de parler de vous. Préparez-vous mentalement à ne pas accepter tout type de rejet ou d’aversion qu’ils pourraient vous adresser. Restez fort et rappelez-vous qu’en ce moment vous n’avez pas affaire à une personne sensée, mais à une personne qui est PLEINE de toxicité. Dans cette énergie toxique négative se trouve aussi le déni.
La bonne nouvelle est que, dit-on, le déni est la première étape de l’acceptation. Ils auront besoin de temps pour réfléchir et assimiler ce que vous avez dit. Donnez-leur du temps. S’ils le souhaitent, faites-leur savoir que vous êtes là pour eux et que vous pouvez les aider à traverser cette épreuve. Donnez-leur brièvement des débouchés ou des ressources positives qui leur permettront de garder la lumière allumée.
Surtout, dites-leur que vous n’accepterez plus leur comportement. C’est là que votre pouvoir brille. C’est là que vous vous levez et faites face à ce que vous ne méritez plus.
- ne pas assumer la responsabilité personnelle de leur comportement.
Parfois, dans ces situations, les gens ont tendance à se blâmer pour les personnes toxiques dans leur vie. Mais c’est loin d’être le cas ; ils n’ont que peu ou pas de responsabilité dans le comportement des autres. Cela s’explique principalement par le fait que les personnes toxiques rejettent la faute sur d’autres choses qu’elles-mêmes, en blâmant généralement la victime. Si c’est le cas pour vous, libérez-vous de toute responsabilité à leur égard. Ils ont la capacité de contrôler leurs émotions comme tout le monde. Recommandez ou offrez « Emotional Freedom » de Judith Orloff.
Notre société a été très peu sensibilisée à la maîtrise des émotions, alors qu’il s’agit de l’une des compétences les plus importantes à acquérir pour être heureux et avoir de bonnes relations avec les autres.
4. Je vous envoie des bénédictions et des vibrations positives et curatives.
Lorsque vous êtes déprimé, ne trouvez-vous pas merveilleux que quelqu’un vienne vous faire un gros câlin sans autre raison ? Eh bien, c’est ce que ressentent la plupart des gens. Il est bon et sain de donner des câlins ou au moins d’envoyer des pensées positives et des vœux de guérison. S’accrocher à la colère, au ressentiment ou à la haine ne fera que vous affecter et vous empêcher de vivre votre vie la plus heureuse.
Si vous ne pouvez pas supporter de communiquer avec eux, essayez de communiquer avec votre source supérieure pour qu’elle vous envoie des bénédictions. N’oubliez pas que lorsque quelqu’un mène un style de vie toxique et négatif, c’est cette personne qui a le plus besoin de votre énergie positive.
5. Décidez de les aider ou de passer à autre chose.
En fin de compte, il est important de décider de la manière dont vous voulez aller de l’avant avec les personnes toxiques dans votre vie. Il n’y a pas de mal à mettre un terme à une relation toxique, mais il est également important de se rappeler l’aspect compassionnel de la vie : nous sommes tous dans le même bateau et nous avons besoin du soutien des autres. Il est préférable de suivre votre intuition et votre sentiment dans la bonne direction.
Vous pouvez également mettre fin à une relation avec une personne toxique tout en faisant preuve de compassion à son égard. Si vous ne voulez pas leur parler, vous pouvez même envoyer un SMS, un courriel ou écrire une lettre à l’ancienne. Il est parfois préférable de limiter la communication, mais si la personne vous affecte vraiment de manière très négative et que vous ne voyez aucun signe d’amélioration, il est peut-être temps de passer à autre chose. Vous méritez d’être traité avec amour et respect.
6. Prenez le temps de faire le vide dans votre esprit et de libérer votre esprit.
Pendant que vous vous désintoxiquez et faites le vide dans votre vie, il est important de sortir dans la nature ou de pratiquer un passe-temps/une activité préférée qui vous vide l’esprit. Traiter avec des personnes toxiques n’est pas une tâche facile. Le stress peut s’accumuler et affecter votre vie de manière importante si vous ne vous arrêtez pas pour prendre soin de vous. Vous pouvez le passer avec vos proches ou tout seul. Quoi qu’il en soit, faites quelque chose qui vous éloigne complètement de tout, afin de libérer votre esprit et de faire le vide dans votre énergie.
C’est votre tour…
Comment gérez-vous les personnes toxiques ?
