Il faut beaucoup de courage pour s’éloigner d’une mauvaise relation, mais vous vous devez de vous libérer de la négativité que ces situations apportent. La rupture est difficile à vivre, mais il faut être plus fort pour quitter une relation que pour y rester et être malheureux. Les choses sont toujours plus compliquées lorsque vous avez des enfants ou une longue histoire ensemble, mais parfois l’amour seul ne suffit pas à vous soutenir.
Vous avez envisagé de quitter votre relation, mais vous ne savez pas comment ni si vous pourriez vous en sortir seul ? L’une des principales raisons pour lesquelles les gens restent dans des relations malsaines est la culpabilité ou l’obligation financière. Avez-vous le courage de vous éloigner, ou allez-vous rester dans une situation néfaste parce qu’elle est devenue confortable ?
Le stress des mauvaises relations
Un impact négatif peut avoir un effet dramatique sur votre santé mentale et physique. Vous avez entendu dire que le stress tue, mais savez-vous qu’il existe des recherches scientifiques importantes pour étayer ces affirmations ? Selon l’American Institute on Stress, votre corps produit un excès d’hormones de cortisol et d’adrénaline lorsque vous êtes dans cet état d’excitation.
La poussée de ces hormones peut mettre le corps en mode combat ou fuite. Pendant ces poussées, tous les systèmes de votre corps sont en état d’alerte, et ce n’est pas bon pour votre cœur. Une relation toxique peut sans aucun doute vous mettre à rude épreuve, mais vous n’êtes pas le seul à ressentir les affres du stress.
Selon une enquête menée par la Mental Health Foundation, près de 74 % des Britanniques ont déclaré être tellement stressés qu’ils ne pouvaient plus faire face. Si le stress est si important au Royaume-Uni, quelle est sa gravité aux États-Unis ?
Eh bien, les Américains se classent un peu mieux, mais pas de beaucoup. Selon l’American Psychological Association, 65 % des habitants de ce pays, soit deux sur trois, sont stressés au-delà de toute espérance. Combien de personnes interrogées dans le cadre de cette étude avaient de mauvaises relations, un emploi accablant, ou ne parvenaient pas à gérer leurs finances et leur vie familiale ?
Parfois, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous-même est de vous éloigner de cette relation malsaine ou des choses qui vous enchaînent à la douleur. Parfois, un couple arrive à un point où il se trouve dans une impasse ou au bout du chemin, mais même s’il est très difficile de lâcher prise, vous devez le faire pour votre santé mentale et votre bonheur ultime.
Dix raisons pour lesquelles il n’y a pas de mal à s’en aller
Si vous avez envisagé de partir, vous avez sans doute dressé la liste des avantages et des inconvénients. Peut-être que votre liste de pour est un peu effrayante puisque vous quittez votre sécurité et les aspects financiers qui vous font vivre au quotidien. Voici quelques raisons pour lesquelles vous pouvez partir et ne jamais regarder en arrière.
- Vous le valez bien, alors partez sans culpabilité.
Si vous n’êtes pas heureux dans votre relation, vous devez savoir que vous n’êtes pas obligé de rester dans cette situation. En fait, vous valez beaucoup plus que vous ne le pensez. Vous avez la tâche importante de prendre soin de vous dans cette vie, car personne d’autre ne le fera à votre place.
Bien que vous puissiez trouver des gens pour vous aider à répondre à vos besoins, la responsabilité ultime vous incombe. Rappelez-vous qu’à chaque dispute, injure ou rencontre abusive avec votre partenaire, vous devez vous rappeler que vous méritez beaucoup mieux.
- Quelqu’un vous aimera comme vous en avez besoin
Cette relation n’a pas fonctionné comme vous l’auriez souhaité. Vous ne devez pas laisser cela entacher votre vision des autres. Il existe une autre personne qui vous aimera et vous apportera tout ce dont vous avez besoin.
Imaginez que vous abandonniez trop tôt et que vous passiez votre vie seul alors qu’il y a quelqu’un qui vous correspond aussi bien qu’une chaussette dans une chaussure ? Parfois, les gens sont tout simplement toxiques pour l’autre. Cependant, ce n’est pas parce que la relation actuelle n’a pas été la meilleure que la prochaine ne sera pas tout simplement extraordinaire.
- Partez si votre partenaire affecte votre santé
Vous savez déjà que le stress d’une relation peut avoir des conséquences dramatiques sur votre santé. Si vous avez des vertiges, des maux de tête fréquents et si vous dormez trop ou pas assez, c’est que votre corps essaie de vous dire que quelque chose ne va pas.
Lorsque vous avez des problèmes de santé mentale ou physique, cela affecte tous les aspects de votre être. Il est temps de faire de votre santé une priorité absolue.
- Remettre à plus tard ne fait que causer plus de douleur
Si la situation est dans une spirale descendante, repousser l’inévitable ne fait qu’accroître la douleur. Chaque personne a une valise qu’elle emporte avec elle dans la vie. Dans cette valise, vous mettez vos problèmes non résolus, vos peurs et vos regrets. Chaque fois que votre conjoint vous traite de tous les noms ou vous dégrade d’une manière ou d’une autre, vous mettez dans cette valise les problèmes non résolus, vos peurs et vos regrets que vous allez porter toute votre vie.
Se défaire des choses contenues dans cette valise n’est pas facile, et c’est souvent la relation qui suit celle-ci qui doit vous aider à fouiller et à déballer les objets. Alors, pourquoi vouloir mettre plus dans cette valise qui ne fait qu’alourdir votre charge ? Il est temps de vous éloigner avant d’avoir dans votre valise proverbiale une charge d’ordures qui vous fera toucher le fond.
- Vos enfants pourraient vous remercier (éventuellement)
Certaines personnes restent ensemble pour le bien de leurs enfants. Ils s’inquiètent des finances et de toutes sortes d’aspects de leur relation liés à la valeur monétaire. Cependant, comment pensez-vous que vos enfants se sentent lorsqu’ils voient la relation négative entre vous deux ?
Chaque dispute, injure, gifle ou altercation les affecte profondément. Vous pensez peut-être à l’argent, mais de nombreux enfants vous diront qu’ils préfèrent vivre sans rien plutôt que de vivre dans une situation toxique.
Réflexions finales sur les raisons pour lesquelles il est bon de s’en aller
Comme le dit la vieille chanson, il est si difficile de dire adieu au passé. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez emporter tous les souvenirs qui vous aideront à vous rappeler les moments joyeux plus que la douleur. Tout n’était probablement pas si mal, et il y a des choses que vous garderez toujours près de votre cœur.
Lorsque vous vous éloignez d’une relation et de toute la négativité qui y est attachée, vous avez l’impression de sortir d’une tempête et de voir un arc-en-ciel. C’est la promesse que tout va s’arranger et que le soleil brillera à nouveau. Vous devez y croire et garder la foi que les meilleurs moments sont à venir.
