C’est pour tous ceux qui vivent un épisode dépressif

La dépression est forte, mais pas plus forte que vous. Il n’y a aucun problème avec vous. Vous n’êtes ni paresseux ni fou. Si vous sentez un manque de motivation pour tout, cela passera. Contrairement à la croyance populaire, il n’est pas nécessaire d’être productif tout le temps. La plupart du temps, ce que notre esprit nous dit productif n’est qu’un standard créé par la société. La plupart du temps, nous ne créons pas la pression que nous nous imposons, mais la société. Votre âme est séparée du monde. Souviens-toi de ça. Vous n’êtes pas obligé d’être en déplacement tout le temps. Vous n’avez pas à vous déplacer constamment sur des horaires humains. Vous n’êtes pas obligé de vivre votre vie au jour le jour si cela vous semble trop pénible. Je dis toujours, allez souffle après souffle. Vous pouvez pleurer mais ne pas savoir pourquoi. Laissez couler. Vous ne voudrez peut-être pas vous lever du lit – veuillez rester si c’est ce qui vous fait sentir le mieux. Vous saurez quand vous serez prêt à vous lever. Personne d’autre ne le fera, mais vous le ferez. Vous n’êtes pas paresseux, vous prenez soin de votre cerveau. Si vous ne pouvez pas rendre une tâche, ne la mettez pas. Si vous avez une grippe intense, vous prenez des jours de maladie. Prenez un jour de maladie si vous en avez besoin. Votre cerveau se remet. Ne vous sentez pas obligé d’expliquer à d’autres personnes ce que vous ressentez. Si vous avez besoin de parler, parlez. Ne laissez pas cela vous contenir. Vous vous sentirez vraiment fragile, mais vous ne l’êtes pas. La dépression est une maladie, mais vous ne mourez pas. Ce n’est pas la fin du monde. L’univers n’est pas contre vous, ne soyez pas contre vous-même. S’il vous plaît, si vous sentez que vous mourez – parlez-en à quelqu’un. Si vous ne ressentez aucun espoir, parlez-en à quelqu’un. Vous valez toute l’aide dont vous avez besoin et vous n’êtes jamais un fardeau. L’espoir est translucide pour un cœur qui respire la douleur, mais l’espoir est avec vous. C’est devant vous et ce n’est pas aussi loin qu’il semble. Souffle par souffle. C’est ainsi que vous passerez. Vous allez passer. Tu le fais toujours.