La question est la suivante : comment cesser d’absorber l’énergie négative des autres ?
L’empathie est la capacité de reconnaître et de ressentir les émotions des autres. La sympathie consiste à ressentir de la compassion pour les autres.

Souvent, être « empathique » signifie que vous absorbez une grande partie de la douleur et de la souffrance dans votre environnement, ce qui peut sacrifier votre capacité à fonctionner à un niveau élevé.

5 façons d’arrêter d’absorber l’énergie négative

Si vous avez déjà été dans une pièce avec une personne négative, vous savez à quel point son énergie peut être toxique. Apprendre à cesser d’absorber l’énergie négative des autres est une grande compétence spirituelle à posséder. Voici cinq façons d’arrêter d’absorber l’énergie négative :

1. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde.

Si quelqu’un vous intimide, se plaint de vous ou se moque de vous, ne vous donnez pas pour mission d’essayer de convaincre cette personne de vous apprécier. Cela ne fera que vous enfoncer davantage dans ce champ d’énergie et vous rendra énergétiquement dépendant de l’opinion qu’elle a de vous.

Tout le monde ne va pas vous aimer. Chaque personne sur terre vit ici dans un but différent. En vous aimant d’abord, vous créerez un champ de force autour de l’opinion des autres qui vous protègera d’être drainé par leurs opinions.

Rappelez-vous également que vous ne pouvez pas changer tout le monde. Ne vous donnez pas non plus pour mission de les réparer à ce moment-là. Parfois, la meilleure chose à faire est de ne pas essayer de les changer, mais de ne pas alimenter l’énergie qu’ils projettent sur vous.

2. Faites attention à qui vous invitez dans votre vie.

Votre corps, votre esprit et votre environnement direct sont votre temple. Qui invitez-vous à entrer ? S’agit-il d’une invitation ouverte ? Les gens doivent-ils au moins s’essuyer les pieds avant de marcher ou peuvent-ils traîner de la boue sur votre âme ? Au Brésil, il existe un mot d’argot appelé folgado. Le sens direct est « lâche » ou « paresseux », mais il signifie en réalité « pique-assiette ». Il n’y a pas d’équivalent exact en anglais car il s’agit d’une mentalité plus que d’un mode de vie.

Si vous donnez un morceau de pain à une personne un jour, elle vous demandera la miche le lendemain. Si vous laissez quelqu’un rester un week-end, il essaiera ensuite de rester la semaine (ou deux !). Il fut un temps où je pensais que ma femme était froide et méchante envers certains de nos voisins. Lorsque j’ai compris qu’elle ne faisait que se respecter elle-même et respecter sa maison, j’ai apprécié sa direction et l’ai adoptée comme la mienne.

C’est bien d’être généreux, mais il y a une limite à ne pas franchir pour ne pas se faire piétiner, ce qui vous empêcherait d’aider ceux qui en ont vraiment besoin. Apprenez à dire « non » et à l’accepter.

3. Cessez de prêter attention.

Un parasite a besoin d’un hôte pour survivre. Lorsque vous prêtez attention à quelqu’un d’autre, vous lui donnez de l’énergie. Ce sur quoi vous vous concentrez grandit et les vampires de l’énergie voleront vos pensées – diminuant vos niveaux d’énergie. Certaines personnes se déchargent de leur énergie sur vous, puis se rendent au prochain arrêt. Une oreille amicale peut être une chose merveilleuse, mais il y a, là encore, une limite à ne pas franchir.

Vous vous êtes peut-être retrouvé à la source des frustrations d’une personne au travail, dans une relation ou même dans une réussite. Toutes ces émotions peuvent vous épuiser de diverses manières et vous amener à mesurer votre propre vie de façon peu productive.

Aimez-vous suffisamment pour les ignorer, leur dire d’arrêter ou leur dire que vous ne pouvez pas les gérer pour le moment. Ce n’est pas méchant de votre part de rejeter leur énergie toxique.

4. Respirez dans la nature.

Allez dans la nature, méditez, détendez-vous et respirez. Purifiez l’eau en vous, faites de l’exercice et flottez doucement. Comme un papillon, flottez doucement mais bougez rapidement. La respiration augmente la circulation du sang dans le corps et permet d’éviter d’absorber l’énergie de ceux qui vous entourent. Marchez avec confiance, gardez la tête haute et ne permettez à personne de vous faire sentir inférieur. Une chenille mange tout ce qui l’entoure et devient grosse, immobile. Elle doit d’abord devenir légère pour pouvoir voler.

5. Assumez à 100 % la responsabilité de vos pensées et de vos émotions.

Ce que vous ressentez est à 100% votre propre responsabilité. L’univers envoie des gens dans votre vie pour nous tester. La perception que nous avons de nous-mêmes est plus grande que la perception que les autres ont de nous. Vous n’êtes pas une victime, personne n’a de pouvoir sur vous. Réfléchissez à la façon dont vos pensées ou vos attentes ont pu manifester la situation qui vous préoccupe. Et si la réponse se trouvait dans votre niveau de patience, d’irritabilité ou de compassion ? Si nous ne prenons pas le temps de regarder, nous affirmons inconsciemment notre propre victimisation au monde qui nous entoure.

Une fois que vous vous tenez pour responsable de la façon dont vous choisissez de répondre à quelque chose, vous vous connectez à vous-même à un niveau plus profond. Lorsque vous êtes connecté à vous-même à un niveau plus profond, vous ne vous déconcentrez pas aussi facilement.

Mettez-vous dans des situations qui stimulent vos propres énergies. Cette personne vous fait-elle vous sentir bien ? Faites-vous en sorte que cette personne se sente bien ? Vous êtes digne d’une expérience brillante et il est temps d’en prendre conscience. Apprendre à se protéger des énergies des autres commence par l’amour de soi. Rappelez-vous que vous êtes digne d’être heureux et en paix, qu’il est normal de dire non et que vous êtes l’auteur de votre propre état énergétique.