Comment en sortir plus fort après un chagrin d’amour

Prev1 of 3
Use your ← → (arrow) keys to browse

Et quand j’ai pensé que je ne pouvais pas continuer, l’univers s’est élargi, la Terre mère a fredonné et la Lune a murmuré : « Oui, tu peux ».

Méchants mots

Coeur brisé. Le sentiment qu’un si grand nombre d’entre nous paieraient cher (GRAND) pour passer à travers. Je ne peux pas vous dire combien de fois j’ai entendu (et je me suis entendu dire) : « Je veux juste sauter cette partie et avancer rapidement jusqu’au moment où je me sentirai mieux ».

Je suis tombée amoureuse de façon inattendue, mais quand est-ce qu’on s’y attend ? Je venais de traverser une terrible rupture et cet homme parfait pour moi est tombé du ciel. Il m’a fait me sentir en sécurité, aimée et si heureuse.

Nous étions si semblables parfois, c’était effrayant ! Je me sentais comme la fille la plus chanceuse du monde. J’avais encore quelques démons à surmonter de ma relation précédente, et il n’a été que patient avec moi pour le traverser. J’ai finalement eu mon amour qui s’est avéré être mon meilleur ami.

Il m’appelait son « futur fiancé » et me laissait les mots d’amour les plus doux. Je pensais que mon cœur pouvait exploser à force de me sentir si heureuse.

Après un certain temps, l’amour de ma vie ne voulait plus être dans notre relation pour diverses raisons.

Cette personne que je pensais que j’allais épouser était assise à côté de moi sur le canapé et me disait qu’elle ne voulait pas être avec moi. Il préférait être seul plutôt que d’être avec moi. C’est un coup de poignard dans l’insécurité ?

Je me sentais hors de contrôle. J’étais en colère, j’ai essayé de négocier, j’ai pleuré, j’ai paniqué – toutes les phases du deuil. De la façon dont j’ai agi, on pourrait croire que quelqu’un était en train de mourir, mais en fait, ceux qui ont des problèmes d’attachement se sentent comme ça quand quelqu’un nous quitte – c’est comme si quelqu’un était mort.

On s’habitue à être entouré de cette personne. Notre personne, notre meilleur ami, notre amant qui nous connaît le mieux est parti, et tout est différent. Nous nous sentons seuls. Nous nous sentons indignes.

Nous avons l’impression que nous allons devenir fous sans cette personne. À un moment donné, j’étais tellement attaché à lui que j’ai eu plusieurs crises de panique parce que je ne pouvais pas le faire changer d’avis. J’ai eu l’impression que mon monde était en train de s’écrouler.

Je ne comprenais pas pourquoi cela se produisait. J’ai réalisé plus tard que j’étais codépendante de mon partenaire (et des précédents). Je ne savais pas comment être heureuse sans eux dans ma vie. Cela s’était produit trop souvent pour que je puisse le compter, et j’en avais assez de toucher le fond à chaque fois.

Je me suis souvenu à quel point j’étais heureux dans ma relation, et je voulais retrouver ce bonheur et j’allais faire tout ce qu’il fallait pour l’obtenir.

Après plusieurs tentatives pour le convaincre de reconsidérer sa décision et après avoir été démentie à plusieurs reprises, je suis tombée dans une profonde dépression. Je me suis blâmée pour tout ce qui s’est passé et j’ai passé en revue toutes les choses que j’avais faites de mal pour le faire partir.

Je me souviens d’avoir souffert tellement que je pleurais constamment sur le sol, enveloppée dans mes pensées ; rien d’autre n’avait d’importance.

Un jour, alors que j’étais dans un état de panique et de dépression, ma famille et mes amis m’ont appelé et ont essayé de m’aider à sortir de ce trou dans lequel je m’étais mis. Je les ai entendus, mais ça ne marchait pas. Personne ne pouvait m’aider, et rien de ce que l’on pouvait dire ou faire ne pouvait m’enlever ma douleur. C’était à moi de décider.

Je ne voulais pas mourir, mais je voulais échapper à la douleur. De mon esprit. Je voulais la vie de quelqu’un d’autre. Je regardais les autres personnes dans l’épicerie et je pensais à leur apparence normale. Si seulement je pouvais avoir cela, me sentir vraiment normal et avoir une journée normale comme tout le monde.

Je me sentais si seule. Même si beaucoup de gens ont dit qu’ils comprenaient, à l’époque, ils ne le sentaient pas. Je demandais constamment aux autres personnes si elles pouvaient s’identifier. Cela m’aidait.

J’ai pris des médicaments contre l’anxiété juste pour pouvoir dormir un peu et ne pas penser à ce qui se passait. Mais me réveiller rendait les choses encore pires. Je me réveillais et je me souvenais que l’amour de ma vie avait décidé qu’une vie sans moi était meilleure.

Après avoir été sur le terrain à plusieurs reprises, après de nombreux appels téléphoniques à mon ex et après avoir été rejetée, j’étais épuisée. Je n’avais plus d’options et j’étais fatiguée de me sentir hors de contrôle, comme si j’étais sur le point de perdre la tête à tout moment. Il fallait que je change. Il fallait que je survive. Et cela ne dépendait que de moi.

Lorsque je cherchais constamment de l’aide, je cherchais des livres et des articles en ligne qui pourraient m’aider à mieux me comprendre et à comprendre pourquoi je continuais à toucher le fond après les ruptures. J’ai trouvé beaucoup de choses intéressantes, et mes amis et ma famille m’ont beaucoup aidé grâce à leur sagesse.

Je souhaite partager ci-dessous les conseils que ma famille et mes amis m’ont donnés, ce qui a résonné dans mon cœur et m’a aidé à traverser cette période difficile, et comment je suis non seulement revenu à moi, mais aussi mieux.

Sachez que vous en êtes digne.
Quand quelqu’un nous quitte, nous nous sentons rejetés ou abandonnés, et nous pensons que c’est parce que nous sommes indignes. Nous pensons que nous ne sommes pas assez bons pour être aimés, car si nous l’étions, notre ex serait restée.

On est digne avant même de prendre son premier souffle. Les actions des autres n’ont rien à voir avec notre dignité. L’amour le plus important que nous pouvons recevoir est l’amour de nous-mêmes. Lorsque vous vous sentez rejeté, prenez soin de vous. Soyez gentil avec vous-même. Donnez-vous du réconfort et de l’amour.

Prenez-le heure par heure.
Ma mère m’a toujours dit de le prendre heure par heure. Je disais à mon ami que je vais tenir jusqu’à 9 heures du matin aujourd’hui et que c’est tout ce sur quoi je vais me concentrer. Et je l’ai fait. Puis j’ai dit, ensuite, je vais le faire jusqu’à 10h du matin, et j’ai réussi. Je perdais toujours le compte quand le déjeuner approchait, et avant que je ne m’en rende compte, la journée était finie !

CLIQUEZ SUR LA PAGE SUIVANTE CI-DESSOUS POUR CONTINUER À LIRE…

Prev1 of 3
Use your ← → (arrow) keys to browse