« Au moment où la chenille pensait que sa vie était terminée, elle est devenue un papillon. » ~Inconnu

Le changement est constant, qu’il s’agisse de petits changements comme l’essai d’un nouveau passe-temps ou de grands changements comme une réorientation professionnelle radicale. Même si le changement nous entoure, il peut être effrayant. Bien que le changement puisse vous mener à quelque chose de formidable, la nouveauté comporte beaucoup d’inconnues, ce qui peut être source d’anxiété.

Quand j’étais plus jeune, j’avais l’habitude d’accepter le changement. Par exemple, chaque année scolaire était une expérience nouvelle et excitante.

Mais au fil du temps, j’ai commencé à résister au changement.

À quoi ressemble la résistance au changement ?

Pour certains, résister au changement peut signifier rester dans une situation qui semble ennuyeuse ou banale, simplement parce qu’emprunter une voie différente peut sembler intimidant ou représenter beaucoup de travail. Pour d’autres, il peut s’agir de rester dans une situation qui n’est pas saine pour eux parce qu’un changement leur fait peur.

Je résistais au changement en me concentrant sur les aspects négatifs de toute nouvelle expérience que je vivais, comme un moyen de me protéger.

Si j’échouais à essayer quelque chose de nouveau, j’avais quelque chose à blâmer. Je pouvais donner l’impression aux autres que le changement n’avait pas fonctionné à cause d’un facteur extérieur indépendant de ma volonté.

Par exemple, lorsque j’ai commencé un programme de maîtrise, j’ai déménagé dans une toute nouvelle ville à quinze heures de ma ville natale. Je ne connaissais pas une seule personne – en fait, l’ami le plus proche se trouvait à six heures de route.

Lorsque j’ai choisi de suivre ce programme, j’étais enthousiaste. J’avais l’impression de prendre un nouveau départ et de vivre une aventure, car j’allais vivre dans un endroit cool, me faire de nouveaux amis et me lancer dans une nouvelle carrière.

J’ai passé des mois à me préparer à ce changement, à trouver un logement et à faire un travail préparatoire pour le programme. Environ une semaine avant le déménagement, la nervosité est apparue. J’ai soudain eu l’impression que c’était une idée folle de déménager dans un endroit où je ne connaissais personne et où je n’avais aucune idée de ce que je faisais.

Mais il n’y avait pas de retour en arrière possible, tout était déjà arrangé. Et au fond de moi, je savais que c’était la bonne décision pour moi, même si cela me mettait mal à l’aise.

Pendant les deux premières semaines dans la nouvelle ville, mon esprit a pris note de toutes les choses indésirables qu’il pouvait trouver. Non seulement j’ai remarqué ces choses pour moi-même, mais je me suis également plaint à mes amis et à ma famille. D’une certaine manière, je construisais inconsciemment un dossier contre cette nouvelle situation, de sorte que si j’échouais, je n’aurais pas l’impression que tout était de ma faute.

Je me plaignais de tout : « Les gens ne sont pas amicaux ». « La rue en face de mon appartement a l’air si sommaire. » « Mon programme est vraiment difficile – nous avons tellement d’exigences qu’il est impossible de tout faire. »

Moins d’un mois après mon arrivée, j’envisageais déjà d’intégrer un autre programme dans mon université de premier cycle. Je pouvais retourner dans une ville que je connaissais, où j’avais plusieurs amis vivant encore à proximité. Cela semblait être une option sûre et confortable.

Mais quelque chose s’est produit : J’ai commencé à me lier d’amitié avec des personnes de mon programme. En apprenant à connaître ce groupe de filles, j’ai réalisé qu’elles avaient beaucoup des mêmes craintes que moi ! Non seulement nous avons pu créer des liens, mais nous avons aussi pu nous aider et nous soutenir mutuellement.

Tout à coup, je ne me suis plus sentie si seule.

Après tout ce temps passé à essayer de convaincre les autres et moi-même que cette situation était horrible, j’ai enfin pu admettre à ces nouveaux amis que notre nouvelle situation m’inquiétait. Grâce à leurs conseils, j’ai trouvé des moyens plus sains de faire face aux nouveaux aspects de ma vie.

Par exemple, j’ai commencé à méditer tous les matins, ce qui m’a aidé à gérer mon stress. J’ai également constaté que, même si j’étais loin de mes amis et de ma famille, je me sentais moins seule lorsque je restais en contact avec eux par téléphone ou par vidéoconférence.

Avec le temps, mes craintes face à ce changement se sont estompées. Et vous savez quoi ? Les deux années que j’ai vécues là-bas se sont avérées être parmi les meilleures années de ma vie jusqu’à présent.

Je me suis fait des amis pour la vie. J’ai acquis de nombreuses connaissances, tant pratiques qu’académiques, au fur et à mesure que je me développais en tant que professionnelle et que je trouvais un excellent emploi après l’obtention de mon diplôme. C’est également à cette époque que j’ai rencontré mon fiancé, une personne sans laquelle je ne peux imaginer ma vie aujourd’hui.

Si j’étais partie quelques semaines plus tôt, comme j’étais tentée de le faire, j’aurais manqué tout cela.

Bien que ce ne soit pas le seul exemple de résistance au changement, c’est un bon exemple parce qu’il montre exactement comment je me sabotais dans l’inconfort de quelque chose de nouveau.

L’une des plus grandes leçons que j’ai apprises avec le temps est que le changement est quelque chose que la plupart des gens trouvent inconfortable, donc vous n’êtes jamais seul. Plutôt que de vous concentrer sur les aspects négatifs d’un nouveau changement et de raconter aux autres toutes les raisons pour lesquelles il n’est pas bon pour vous, partagez vos craintes avec les personnes dont vous êtes proche, avec l’intention de les surmonter.