Quand vous sentez que vous n’êtes rien, essayez ces 5 étapes

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Combien de fois nous autorisons-nous à nous complaire dans l’idée que nous ne valons rien ? Si vous vous sentez stressé et déprimé par votre situation actuelle, sachez que vous avez le pouvoir de la changer. Vous ne pouvez peut-être pas changer votre situation immédiatement, mais vous pouvez changer votre attitude à l’égard de votre situation. L’idée que vous n’êtes rien vous déprime, c’est quelque chose que vous pouvez surmonter. Vous pouvez la combattre.

Moyens de surmonter le sentiment d’inutilité

Lorsque vous vous sentez triste sans raison, vous savez au fond de vous que quelque chose en est la cause. S’agit-il de l’article de votre ami sur les médias sociaux montrant son dernier voyage de rêve ? A-t-il entendu la nouvelle de la promotion de son employé ? A-t-il vu votre voisin conduire sa nouvelle voiture ? Il y a toujours quelque chose qui peut provoquer ce sentiment de futilité, et c’est principalement parce que nous ne pouvons pas nous empêcher de nous comparer aux autres. Nous voyons ce qu’ils ont et ce que nous n’avons pas.

Arrêtez de faire des comparaisons

Se comparer aux autres n’est pas toujours une erreur. Parfois, cela nous inspire à faire plus de notre vie. Cela nous encourage à faire plus d’efforts et à nous fixer de nouveaux objectifs. Mais lorsque vous vous comparez à vos voisins, amis, ou frères et sœurs, cela peut faire mal. Si vous vous comparez régulièrement aux autres pour voir ce qu’ils ont et que vous vous apitoyez sur votre sort parce que vous avez moins, il vaut mieux rompre cette habitude.

Vous pouvez bénéficier d’une désintoxication par le biais des médias sociaux. Vous pouvez soit tout arrêter d’un coup, soit commencer à limiter le temps que vous passez à vous déplacer dans le flux d’informations. Il y a beaucoup de choses plus productives que vous pouvez faire avec le temps que vous passez sur les médias sociaux. Au lieu de faire défiler l’information, passez votre temps à apprendre quelque chose de précieux. Pourquoi ne pas essayer de lire des livres d’auto-assistance ? Cela vous permettra de découvrir différentes stratégies qui vous aideront à vous développer en tant que personne.

Début de l’habitude de la gratitude

Si vous regardez de près, vous verrez que votre vie n’est pas si mal. Certaines des mauvaises choses de notre vie sont renforcées par le fait que nous les faisons passer avant les bonnes choses. Nous choisissons de nous concentrer sur les aspects négatifs plutôt que sur les aspects positifs. La gratitude ne signifie pas que vous ne pouvez pas rêver d’avoir plus ou d’être plus. Il s’agit d’apprécier ce que vous avez et d’espérer qu’en cours de route vous obtiendrez ce que vous voulez.

Chaque fois que vous êtes jaloux des autres, cessez d’être reconnaissant. Au lieu de vous dire : « Je suis tellement jaloux qu’ils aient une si belle vie », vous pouvez dire : « Je suis content qu’ils aient une belle vie, et je vais m’assurer que la mienne soit tout aussi belle ». Ne vous laissez pas prendre par l’envie et la négativité. Avant que votre esprit n’ait la possibilité de comparer, vous devez immédiatement transformer cette pensée en quelque chose d’encourageant. Laissez-vous inspirer par les succès des autres et travaillez plus dur pour atteindre votre propre version du succès.

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