« Cette fille était grosse, et je la déteste. »
Une de mes clientes l’a dit le jour opposé, à propos d’elle-même. Eh bien, de son enfant de sexe féminin. Et mon coeur s’est brisé.
L’une des toutes premières choses que je fais avec mes clients est de les encourager à pratiquer l’auto-compassion et la gentillesse – en leur offrant une compassion et une gentillesse humaines de base équivalente à celle qu’ils pourraient avoir avec n’importe qui d’autre.
C’est tout à fait l’autre chose que la plupart des personnes qui luttent contre le poids et la nourriture ont l’habitude de faire. Après tout, quand il s’agit de notre poids et de notre alimentation, nous sommes programmés avec des messages comme « Vous devez juste en vouloir plus, être motivé, développer votre volonté, essayer plus fort, travailler plus dur, être meilleur… ».
Peut-être que pour certains, cela va sembler facile ou idiot, et il est difficile de savoir ce que la bonté et la compassion ont à voir avec les luttes de poids et de nourriture quand nous sommes si programmés pour croire l’autre.
Le simple fait de faire preuve de bonté et de compassion est l’une des choses les plus importantes à essayer de faire lorsque vous avez lutté contre le poids et la nourriture pendant une longue période. C’est aussi le plus difficile, et certains luttent contre d’autres avec ce concept facile.
Personnellement, j’ai eu beaucoup de mal à m’y faire une fois que j’ai commencé à essayer.
Je me détestais. Je me détestais et j’avais honte de tout ce qui m’entourait, et je ne pensais pas mériter la moindre gentillesse ou compassion. Mais je savais que si jamais je voulais varier les sentiments que j’avais pour moi, il fallait que je trouve le moyen d’en trouver.
J’ai donc commencé à m’imaginer une version « touch girl » de moi-même dès que j’ai senti que j’avais besoin de gentillesse et de compassion. Si je ne pouvais pas me la procurer, je prenais une image d’elle et la dirigeais de cette façon.
Ça a marché, et c’est une astuce que j’utilise aussi avec des clients depuis.
Mais le jour opposé, cette femme (comme beaucoup d’autres) a dit : « Petite fille moi était grosse… et… je… la déteste. Comment suis-je censé la lui fournir une fois que je la déteste aussi ? »
Ça m’a brisé le coeur, mais ça ne m’a pas surpris, et comme je le ressens, ça me met en colère. Ça me met en colère parce que cette belle dame n’est pas née en se détestant pour un petit creux. Elle a appris à le faire dans notre société stupidement brisée et elle a porté cette croyance avec elle chaque jour depuis.
Depuis que nous sommes assez vieux pour nous faire une idée de la planète qui nous entoure, on nous apprend que la graisse est l’ennemi.
Des mères emmènent leurs enfants aux réunions de Weight Watchers pour les inciter à avoir honte publiquement de la quantité de graisse présente sur une balance depuis qu’ils ont sept ou huit ans. On nous a dit : « Mieux vaut ne pas manger ça, vous ne voulez pas insister sur la graisse », comme si c’était un sort pire que la mort, tout en nous apprenant que la nourriture répare tout.
« Qu’est-ce qui ne va pas, chérie, tu es triste ? Tiens, prends un biscuit. »
« Mal à la gorge ? Tiens, prends un dessert glacé. »
Nous avons vu que la perte de poids, à tout prix, a été récompensée. Ceux qui perdent du poids sont traités comme des membres de la famille royale et reçoivent des louanges, de l’attention et de l’acceptation, tandis que ceux qui en gagnent se font murmurer dans leur dos qu’ils se sont « laissés aller ». Ou pire, ils sont ouvertement taquinés et ridiculisés, souvent même par des amis et des membres de la famille qui sont censés les aimer et prétendent essayer de le faire par affection et par souci.
Notre société nous a programmés pour croire que la graisse est que l’ennemi et les personnes minces sont en quelque sorte meilleurs que ceux qui sont plus gros, par le biais de nombreuses micro (et macro) agressions au cours de notre vie entière.
Et voici ce qui s’est passé en conséquence :
Des dizaines de personnes (grandes et petites) gaspillent littéralement leur vie entière à essayer désespérément de « régler » leur problème de « graisse » afin de se sentir plus acceptables dans le récit actuel où la taille et la forme déterminent la valeur humaine.
Et une fois qu’ils ont pris un kilo, ils se détestent.
Tout cela est incroyablement toxique, nuisible et contre-productif, et cela alimente le « problème » précis auquel notre population est accrochée pour essayer de le « réparer ». Parce que les individus derrière la guerre que nous avons menée contre la graisse, passent leur vie entière à se haïr et à se rejeter.
Les histoires qu’ils se racontent sur eux-mêmes se retrouvent à ressembler à ceci :
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