Comment savoir si vous vivez dans un environnement toxique ?
L’une des façons les plus simples de commencer à reprogrammer votre esprit et votre vie lorsqu’ils sont encombrés ou toxiques est de changer votre environnement physique réel. C’est pourquoi j’ai quitté le Royaume-Uni et je vis maintenant avec d’autres entrepreneurs du secteur du bien-être en Thaïlande. Mais comment savoir si vous êtes dans un environnement toxique et si vous devez faire quelques changements ?
La vie aura toujours ses hauts et ses bas, et les choses ne peuvent jamais être parfaites à 100 %, mais un environnement toxique, c’est quand votre propre environnement vous draine de l’énergie, du but et de l’espoir. Et cela aura des conséquences sur votre corps physique.
Vous pouvez être dépressif, avoir des troubles du sommeil, connaître des sautes d’humeur brutales, avoir l’impression de n’avoir aucune raison de vivre ou vouloir vous isoler socialement. Vous pouvez même développer des problèmes physiques liés au stress, tels que des ulcères ou le SCI. Vous vous retrouvez à essayer d' »éviter votre propre vie » en regardant trop la télévision, en restant assis sur le canapé toute la journée, en buvant ou en mangeant des aliments malsains.
Ou peut-être découvrirez-vous que vous donnez beaucoup dans vos relations, mais que vous ne recevez rien en retour. Vos amis ou votre partenaire ne sont pas là pour vous, et il y a un cercle vicieux en place.
Quelle que soit votre toxicité, vous avez le pouvoir de faire des changements pour vous aider à trouver un nouvel environnement meilleur et plus réparateur !
Comment trouver le bon environnement ?
Depuis que je me soigne par des méthodes naturelles, j’ai une toute nouvelle vision du rôle de la médecine dans notre vie. Nous pouvons être notre propre médecine de bien des façons. Il s’agit de savoir quoi faire et où chercher.
Tout le monde n’a pas la capacité ou la possibilité, comme je l’ai fait, d’être capable de déplacer complètement son environnement physique. J’ai quitté l’Angleterre pour la Thaïlande, et j’ai opté pour un changement radical de lieu et de culture. Mais, si ce n’est pas une possibilité pour vous ou si ce n’est pas nécessaire, il y a beaucoup d’autres moyens de trouver votre environnement idéal. Vous pouvez créer un meilleur environnement dans votre propre environnement actuel.
Nettoyez votre désordre mental
Parfois, nous sommes tellement absorbés par notre travail, notre famille, ou quoi que ce soit d’autre, que nous oublions notre état mental. Notre corps physique en ressent alors les conséquences. Prenez le temps de réfléchir quotidiennement à votre vie.
J’ai appris à utiliser la méditation comme un merveilleux outil de guérison qui m’a non seulement aidé à réduire mon stress, mais qui m’a aussi apporté une belle clarté. J’ai créé une société de méditation qui se concentre sur les techniques de respiration pour résoudre un certain nombre de problèmes de santé : SOMA Breath.
Trouvez une méthode de méditation qui vous convient. En vous débarrassant de votre encombrement mental, vous pouvez donner à votre corps cette paix dont il a tant besoin et identifier les domaines de votre vie qui ont besoin d’être réparés.
Examinez attentivement vos relations
Les relations sont difficiles, et elles auront toujours des défauts. Mais lorsque vous êtes dans une relation qui vous vide de votre sang, des changements doivent être apportés. Qu’il s’agisse d’un proche, d’un ami ou d’un membre de la famille, il est important de prendre le temps de voir si ces problèmes toxiques peuvent être résolus.
Il est peut-être temps de les conseiller. Il est peut-être temps de se séparer. Ou peut-être est-il temps de laisser tomber certaines choses. Quelle que soit la solution à votre problème, faites le changement. Les relations sont la partie la plus importante de notre vie, et si nous sommes coincés dans une ou même plusieurs relations toxiques, nous ne pouvons pas être ce que nous sommes censés être : heureux et en bonne santé.
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