Trouvez votre but
L’un des principes du bonheur est de sentir que l’on a un but ou une raison de travailler ou de vivre. De nombreuses personnes trouvent ce but sur leur lieu de travail. Ils apprécient la routine et adorent ce qu’ils font.
Malheureusement, il n’est pas toujours possible de trouver un emploi qu’on aime et d’être payé pour le faire. Mais, si vous avez quelque chose que vous aimez faire et qui vous satisfait, pourquoi ne pas vous y engager ? Pensez à des moyens de vous sentir utile dans votre vie, que ce soit au travail, à la maison ou dans le cadre d’activités extérieures.
Trouver un équilibre
Notre univers est un équilibre délicat, tout comme notre corps. Si quelque chose ne va pas à sa place ou est en désordre, nous ressentons le désordre. L’équilibre consiste à trouver un juste milieu entre le travail et le « jeu » ou la détente. Un excès de l’un ou de l’autre crée un désordre.
L’équilibre est physique, émotionnel et social. Trouvez un état d’équilibre et n’en faites pas trop dans tous ces domaines, et vous vous sentirez plus en paix et ordonné.
Examinez vos propres habitudes
La toxicité peut également provenir de vos propres habitudes. Bien sûr, nos habitudes et notre mode de vie sont influencés par des facteurs extérieurs (il peut s’agir d’un cercle vicieux !), mais il est important de réfléchir à vos propres choix afin de déterminer lesquels peuvent vous causer des douleurs physiques et psychologiques.
Faites-vous assez d’exercice ? L’exercice physique semble être une solution simple à de nombreux problèmes, tant physiques que psychologiques, mais beaucoup de gens évitent de le faire, et ils en souffrent. Assurez-vous de faire suffisamment d’exercice ! Je suis tombée amoureuse de la pratique du yoga, et c’est un exercice et des qualités méditatives.
Vous êtes ce que vous mangez. Ce vieil adage sonne encore vrai aujourd’hui. Regardez ce que vous mettez dans votre corps. Concentrez-vous sur les aliments réels et naturels qui fournissent des nutriments et pas seulement du sucre ou des graisses transformées.
Le sommeil est un médicament. En mangez-vous assez ? C’est bien de se coucher tard de temps en temps, mais un cycle de sommeil irrégulier peut avoir des effets durables sur le corps et l’esprit.
Recherchez les bonnes choses
Il est incroyablement facile d’être négatif. Il y a beaucoup de mauvaises choses qui se passent dans le monde, et des tragédies se produisent tous les jours. Ce qui n’est pas si facile, c’est de rechercher les bonnes choses, mais votre esprit et votre corps vous en remercieront, comme le montre cette étude.
Cherchez les choses dont vous êtes reconnaissant dans votre vie. Plus vous vous concentrez sur les bonnes choses, moins les choses négatives auront de pouvoir sur vous. Libérez ces chaînes et trouvez le bonheur de vous construire un environnement nouveau et meilleur.
