Vous n’avez pas besoin d’une raison «valable» pour être triste

 

On a souvent l’impression de participer à une compétition, pas seulement avec nous-mêmes, mais avec la misère des autres. Nous avons été conditionnés à croire que nous ne sommes autorisés à éprouver une certaine douleur que lorsque la situation nous convient – plus la tragédie est grande, plus il est acceptable d’être triste. Je suis ici pour vous rappeler que vos sentiments sont valables, quelle que soit leur cause.

Tout d’abord, vous n’avez pas besoin d’une raison pour vous sentir déprimé. Parfois, si vous recherchez désespérément cette raison, vous vous sentirez plus épuisé et épuisé qu’auparavant. Vous pourriez même finir par retrouver d’anciens fantômes du passé ou créer dans votre esprit des souvenirs irréalistes qui ne se sont jamais réellement produits simplement pour trouver un moyen de justifier vos émotions. Vous n’avez pas besoin de passer par un événement bouleversant pour ne pas vouloir vous lever du lit un jour ou pour ne pas vouloir traiter avec qui que ce soit pendant un moment, et vous n’avez certainement pas besoin de vous justifier. L’incertitude est une belle partie de la vie.

Cette idée que vous ne devriez pas ressentir de quelque manière que ce soit parce que cela pourrait toujours être pire ou parce qu’il y a toujours quelqu’un a pire que vous n’a pas beaucoup de sens pour moi. Le monde de chacun est créé sur la base de ses propres opinions, expériences et suppositions personnelles. Par conséquent, tout le monde, et je veux dire tout le monde, est différent et chacun expérimente et gère ses situations de manière différente. Alors que quelqu’un qui vient de perdre un être cher peut saisir cette opportunité pour devenir meilleur et faire de grandes choses en son honneur, quelqu’un d’autre pourrait gérer cette situation en pleurant, en pleurant et en restant à la maison pendant des semaines. Les deux formes de gestion sont complètes, d’accord. Vous faites ce qui vous convient parce que vous êtes le maître de votre vie et donc des conséquences qui en découleront. Beaucoup prétendent savoir, mais personne ne se connaît comme vous.

Cette pression d’avoir une réponse à tout et de devoir agir d’une certaine manière pour répondre aux attentes des autres nous tue lentement. C’est ce qui conduit à la fermeture, à la construction des murs, à l’impuissance. Nous avons tellement peur de nous ouvrir aux autres parce que nous avons peur de nous faire sentir encore plus mal pour ce que nous ressentons ou qu’ils vont simplement prendre nos paroles et les traduire dans leur propre histoire comme si, comme je l’avais dit auparavant, était une compétition.

Vos émotions sont valables, n’ayez pas peur de les ressentir
Nous ne devrions jamais nous sentir coupables d’être humain. Ce monde serait un bien meilleur endroit non seulement si nous essayions de nous écouter et de nous comprendre, mais aussi si nous arrêtions de nous comparer aux autres dans la recherche incessante de la validation. C’est la validation que vous avez recherchée. C’est moi qui vous dit que c’est bien de ne pas se sentir bien.